Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Эта статья не столько о прошлом, как отрезке времени, и событиях, которых уже нет, сколько о том, как освободиться от влияния прошлого негативного опыта, тех привычках, которые мешают вхождению в новый этап жизни.
О сценарии и зависимом поведении сказано не мало.
Но сказанное лишь подсвечивает нам проблему, которая не меняется до тех пор, пока мы ничего не меняем.
Чтобы изменить жизнь (читай сценарий), надо измениться самому (читай изменить мышление, эмоциональное реагирование и поведение (читай привычки).
Позволю здесь процитировать фразу, которую давно увидела в одном популярном психологическом журнале.
Тогда, еще будучи студенткой психфака я как и многие мои однокурсницы, еженедельно покупала очередной номер в киоске метро, возвращаясь с учебы.
Статья была посвящена теме зависимости.
И потому то, о чем я пишу, будет тоже про нее, а значит полезно для всех тех, кто так или иначе уже осознает свое зависимое положение.
Вот эта фраза:
"Вы никогда не станете свободны, если не избавитесь от того, что медленно отравляет вашу жизнь, будь то сигареты или союз с человеком!"
Дело в том, что прошлое может стать тяжелым грузом, если:
- человек все время мыслями возвращается в прошлое и не живет здесь и сейчас
- если человек не видит смысла в настоящем
- если не ценит то, что имеет
- если не видит перспектив
- если критериями оценки настоящего служат установки из прошлого
- если все, что окружает человека, связано с его прошлым
Остановимся на последнем пункте подробнее.
Если Вы собрались что-то менять, то это значит, что перемена должна стать весомой частью вашей жизни.
Не стоит делать резких движений! – это вам скажет любой психолог.
Для всего нужна готовность.
Но эта рекомендация хороша для начального этапа.
А вот если процесс перехода затянулся и прошлое оставило длинный хвост, то возможно пришло время этот хвост отрубить!
Нередко на пути к переменам, мы совершаем приличный скачок, но по привычке тащим за собой старую шкуру.
Если пришло время менять кожу, то надо ее менять.
Да, процесс не одномоментный и требует времени, но и тащит за собой ее не имеет смысла.
Если ВЫ долго тащите за собой прошлое, просто осознайте это и честно признайтесь себе, есть ли в этом смысл.
Чем бы мы ни занимались, нам важен смысл того, что мы делаем!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru