В нашей туристической культуре есть такое понятие, как поход выходного дня. Так вот, хайкинг – примерно то же самое.
«Хайкинг» дословно переводится с английского как «пешая прогулка». Им занимаются на рельефной местности: подходят холмы, подножие гор и т.д. Обычно такая прогулка длится несколько часов и не требует серьёзной подготовки.
Этот вид спортивного туризма преследует не только познавательные, но и оздоровительные цели. Считается, что он нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет, снижает стресс, улучшает сон, помогает при депрессии и в похудении.
Для хайкинга нужно одеваться по погоде в удобную спортивную одежду. Возьмите с собой телефон и пауэрбанк, воду, перекус, солнечные очки и средство от комаров и клещей – и вы готовы!
Популярные маршруты для хайкинга в России: Красноярские столбы (Красноярский край), Большая байкальская тропа (Иркутская область), Куршская коса (Калининградская область), Мультинские озера (Республика Алтай).
