Это может показаться странным, но главный страх человека это не страх смерти, или страх потери близкого человека и не страх превратиться в лежачего больного. И это не страх сойти с ума.
Разных страхов у людей великое множество. Существуют классификации страхов. И, естественно, методы работы со страхами.
Существует также мнение, что если копнуть глубже, то станет ясно, что причиной любого страха является страх смерти. Но это не так. Мама, которая очень боится и не спит по ночам, по причине того, что сын не наберет нужное количество баллов на ЕГЭ, испытывает страх, который никак не связан со страхом смерти. И таких примеров – великое множество.
Но главный страх человека в другом -
в том, человек боится признаться, что у него есть страхи.
[p]Заголовок спойлера
Разворачивающийся текст спойлера
- И тогда она обратилась ко мне со следующей проблемой. Эта проблема вывела нас на другую проблему. И вот здесь у нее все остановилось, пошло сильное сопротивление, она перестала выполнять домашние задания. Я ей предложил альтернативный подход вместо КПТ, пройти холотропную терапию. Смысл был в том, что здесь нет домашних заданий, просто приходи и проходи сеансы Холотропного Дыхания. На эти сеансы она ходила стабильно. Кроме этих сеансов у нас параллельно шли консультации. И вот после 16 сеансов Холотропного Дыхания, она признаась в том, что у нее был сильный страх потерять свою дочь, который прошел во время сеансов Холотропного Дыхания. Страх был настолько сильный, что она боялась даже заговорить о нем со мной раньше.Однажды ко мне пришла женщина с проблемой лишнего веса. И мы с ней начали работать над проблемой. В течение одного месяца ей удалось снизить вес на 16 кг.
Другой пример из практики.
Молодой человек-кавказец, спортсмен, много лет упорно занимается борьбой. Обратился с проблемой – перед предстоящими соревнованиями чувствую себя неуверенно.
-Чего боитесь? - спросил я.
-Я ничего не боюсь - ответил молодой человек.
Попытки привести его к осознанию страха не увенчались успехом. Молодой человек начал рассказывать о том, что он очень сильный и одержал много побед.
Консультация прошла в ключе запроса – как почувствовать себя увереннее.
Прошло некоторое время, и молодой человек вновь появился на консультации. Он начал с того, что – я долго думал над вашими вопросами и о нашей первой консультации и пришел к пониманию, что у меня есть очень сильный страх – я боюсь проиграть, быть проигравшим. Мой отец с детства учил меня быть сильным и бесстрашным. Ты ничего не должен бояться, сынок. Ты мужчина – горец. Если у тебя появится страх – ты слабак. Таким не место в нашем роду.
Я боялся признаться даже себе в своем страхе. Спасибо, что дали возможность это понять. Я готов работать со своим страхом.
Подведем итог. Если в первом примере, женщина осознавала свой страх, но боялась о нем говорить, думать и просить помощи в избавлении, то во втором примере, молодой человек даже не мог позволить себе признаться в своем страхе.
Главный страх человека – в том, что он боится признаться в том, что у него есть страхи. И не важно - боится он признаться себе или поведать о нем другим и попросить помощи.
И в том и в другом случае он остается со своими страхами, которые приводят к реализации всех остальных страхов.
Какие последствия?
В детстве, юности бросил спорт, потому что боялся проиграть, признать, что кто-то сильнее. После чего «народ помогал» проработать свой страх и регулярно его поколачивал. В результате стал бояться любого проявления физической агрессии.
Девушка из-за своего страха быть осмеянной отказалась от выступления в школьном театре и поставила крест на своей будущей карьере актрисы.
Пошел учиться не в тот ВУЗ, который хотел.
Женился не на той девушки, от которой сердце замирало, а на той, которая сама «прилипла» и без проблем легла в постель. И теперь он уступчив, ходит на не любимую работу, живет не с нелюбимой женщиной и…и всего боится. Боится остаться без денег и работы, боится, что у него не получится, боится, что получит негативную оценку, боится остаться один и, даже, осознавая это, боится провести изменения в своей жизни.
Последствий жития со своими страхами много. Можно этой теме посвятить ни одну статью или даже книгу, а написать полное собрание сочинений.
Есть у людей еще один страх – это страх перед преодолением своего страха. Я боюсь прикоснуться к своему страху, работать с ним, переживать свой страх и освобождаться от него.
Если их объединить, то получится такой страх – страх признать свой страх, проработать его и освободиться от него. Это и будет главный страх человека.
Сказать проще – я боюсь своего страха.
Что делать?
Вы, наверное, ждете «пилюлю».
-Что мне делать, если я не осознаю свои страхи или боюсь с ними работать? Дайте советы и рекомендации.
Парадокс в том, что их нет.
Все уже сказано выше. Никто за вас ваш страх не признает. Только вы.
Если ложь - мать всех пороков, то честность - путь избавления от всех проблем.
АЛГОРИТМ:
Шаг 1.Пойдите в глубь себя и осознайте чего вы боитесь на самом деле?
Шаг 2.Составьте список сових страхов.
Шаг 3.Ранжируйте список, на первое место поставьте свой самый сильны страх, затем в порядке убывания.
Шаг 4. Начинайте последовательно освобождаться от своих страхов.
Шаг 5.Не осознаете свои страхи, составьте список своих проблем, ранжируйте список, работайте с проблемами – они неизбежно выедут на страхи.
Шаг 6.Осознали свои страхи и пытаетесь избавиться от них, но у вас не получается?
Обращайтесь за психологической помощью в освобождении от страхов.
Желаю Успеха в реализации свободного, наилучшего сценария вашей жизни!
Автор: Бочаров Сергей Иванович
Психолог, Системный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
