В последнее время сложилась странная тенденция. Все больше женщин в возрасте 50 лет (4 из 5) беспокоятся о том, что их здоровье может ухудшиться. При этом они реже обращаются за медицинской помощью по поводу своих проблем со здоровьем.
Недавно было проведено социологическое исследование, которое показало довольно-таки тревожную статистику. Подавляющее большинство женщин среднего возраста обеспокоены своим старением и ухудшением здоровья, в частности. Только лишь 1/5 часть опрошенных женщин не беспокоится по этому поводу.
И наше беспокойство можно понять, так как на нас потоком льется информация про правильное старение, что это прежде всего наш выбор и наша личная ответственность за то, чтобы мы старели хорошо. Мы не должны быть обузой ни для близких, ни для оптимизированной медицины. В итоге могут начать развиваться страхи о своей уязвимости, возможной зависимости, особенно если есть в наличии какие-то хронические заболевания.
Как говорят исследователи, такое ненужное беспокойство или страх может привести в конечном итоге к ухудшению здоровья. Но при этом люди, считающие ухудшение здоровья неизбежным и неотвратимым с возрастом, реже обращаются за медицинской помощью, что в конечном итоге может привести к сокращению продолжительности жизни. Доказано, что пожилые люди, негативно относящиеся к старости, живут в среднем на 7,5 лет меньше, чем их сверстники.
А это говорит о том, то токсичное мышление оказывает все же ощутимое воздействие на наше здоровье, и эйджизм, направленный против самих себя гораздо даже вреднее внешнего.
Что делать
Чтобы справиться со своими тревогами по поводу возможного ухудшения здоровья, исследователи рекомендуют осознать, что именно лежит в основе ваших страхов. Для кого-кто это ошибочное представление о том, что дальше жизнь с каждым годом будет только хуже, забывая, что средний возраст и последующие года – это время как потерь, так и приобретений. А для кого-то главный страх – это оказаться зависимым от других людей.
Если ваш страх «Упадок сил с каждым годом» - то, возможно, стоит глубже рассмотреть вопросы старения в части того, какие изменения ждут нас с возрастом. Например, мозг – с годами немного снижается скорость обработки данных, зато в свои 50 лет по сравнению с более молодым возрастом мы быстрее устанавливаем связи, выявляем закономерности и наводим мосты. Да и необязательно, что снижение каких-то когнитивных функций приведет к заметным изменениям в повседневном функционировании. И это по большому счету применимо ко всем органам и системам нашего организма.
Если ваш страх «Зависимость от других людей» - то тут тоже стоит разобраться, что значит зависимость и независимость. Никто не бывает полностью независимым на всех этапах своей жизни. Или вы будете настаивать, что новорожденный самодостаточен с самого рождения? А потому глупо ожидать, что люди с возрастом будут полностью самостоятельны в том, что касается их потребностей в уходе. И уж точно не стоит думать, что стареть хорошо – это стареть в одиночестве и не напрягать своих близких (знаю таких людей). Гораздо правильнее выбрать иной подход и думать о взаимозависимости, а не независимости.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.