На этой неделе приходила девушка на консультацию по разбору текущего питания и в дневнике питания встретился десерт марки REX protein.
!!Хочу сразу отметить, что протеиновые вкусняшки не являются важным элементом в рационе питания.
Если мы не занимаемся спортом и получаем оптимальное количество белка из обычных продуктов питания, то такие дополнительные продукты нам не нужны.
Но, если действительно нравится вкус, а не ради пп замены, то пожалуйста 🍪
Итак, что не может быть не так с такой продукцией?
Ответ довольно просто: позиционирование продукта не соответствует его составу. 🙄
Смотрим состав на 100 г
Белок 12 г
Жиры 28 г
Углеводы 18 г
Калорийность 385 ккал
То есть покупая «протеиновый» десерт калорийностью 192 ккал мы получаем преимущественно жиры и углеводы, а белки по количеству на последнем месте.
‼️Поэтому будьте внимательны, читайте состав продукта, а не только лицевую сторону заманивающих этикеток.
В составе количество белков должно быть выше нежели жиров и углеводов.
Как пример (не реклама, а жаль😁) состав батончика boombar на 100г:
Белки 25 г
Жиры 15.8 г
Углеводы 8.2 г
Калорийность 350 ккал
Здесь мы видим, что состав близок к тому, что заявлено и белка больше, чем других макронутриентов.
Ставьте 👍🏻 и если вы сталкивались с другими продуктами питания, где написано на рекламе одно, а в составе по-другому, поделитесь в комментариях.