Деменция, или старческое слабоумие, долгое время считалась болезнью исключительно пожилых людей. Однако последние исследования показали тревожную тенденцию: эта болезнь стремительно «молодеет»
Количество людей, живущих с деменцией, за последние восемь лет утроилось. Каждый год заболевание диагностируют почти у 10 миллионов человек, то есть, у каждого сотого пенсионера. Сегодня в каждой десятой семье есть пожилые люди с деменцией.
Но это не всё. Заболевание уже перестало быть проблемой исключительно пожилых людей. Исследования показали, что распространенность деменции среди людей в возрасте от 30 до 64 лет составляет 119 на 100 000 населения. В этой возрастной группе с деменцией живут почти четыре миллиона человек.
Что такое деменция?
Деменция — это заболевание, которое негативно влияет на память, мышление и способность к повседневной деятельности. Обычно оно развивается на фоне старения организма, чаще после 65 лет, но может проявиться и раньше. Женщины страдают деменцией чаще мужчин, что связано с большей продолжительностью жизни.
В зоне риска находятся
- Курильщики
- Диабетики
- Гипертоники
- Люди с лишним весом
- Малоподвижным образом жизни
- Одиночки.
Одиночество увеличивает риски развития деменции в 1,5 раза.
Как начинается деменция?
На первом этапе деменции у человека снижаются когнитивные функции: ухудшается память, внимание, способность к концентрации, возникают трудности с планированием задач и решением проблем, снижается интерес к окружающему. Люди становятся эмоционально неустойчивыми. Постепенно эти изменения усиливаются, человек теряет приобретенные навыки и уже не может обходиться без посторонней помощи. Пациентам сложно выполнять простые задачи: убирать в доме, самостоятельно питаться и ухаживать за собой.
Для профилактики деменции ВОЗ рекомендует:
- Записывать повседневные задачи и запланированные встречи, чтобы не забыть о важных делах.
- Не бросать хобби и уделять время занятиям, которые приносят удовольствие.
- Пробовать новые занятия, стимулирующие умственную деятельность.
- Проводить время с друзьями и родственниками, участвовать в общественной жизни.
- Поддерживать физическую активность и следить за питанием.
- Отказаться от курения и употребления алкоголя.
- Регулярно обследоваться у врача.
Здоровый образ жизни снижает риски развития различных заболеваний, включая деменцию. Если тебе безразлично собственное здоровье, подумай о своих близких, которые будут вынуждены страдать из-за твоего наплевательского отношения к жизни в молодости.
Будь здоров!