Кожа - самый большой орган человеческого тела, на который воздействует множество внешних и внутренних факторов: питание, возрастные изменения, режим сна, солнечное излучение, ветер и другие климатические условия. Кожу очень важно беречь и ухаживать за ней, потому что она является барьером между нашим организмом и окружающей средой. Ольга Орлова, врач-дерматовенеролог и эксперт нашего Фонда рассказала о правильной защите кожи от солнца летом.
Кожа нуждается в тщательном увлажнении с использованием солнцезащитных средств (от 30 spf, с защитой от лучей типа А и В). На этикетке таких средств обычно присутствует маркировка UVA +, UVA в кружочке или РА++++. Современные аптечные косметические средства имеют безопасные составы, в большей степени физические фильтры (оксид титана, оксид цинка), которые не проникают в кожу, а действуют на ее поверхности. Такие средства можно использовать и для детей раннего возраста, в том числе у новорожденных. Наносить солнцезащитные крема стоит, когда ультрафиолетовый индекс выше трех. Индекс можно посмотреть в приложении “Погода” на телефоне. Крем рекомендуется наносить за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять его раз в 2-3 часа.
При активном солнце не стоит пользоваться косметикой, содержащей ретиноиды (например, ретинол), а также АНА и ВНА-кислоты. Они могут способствовать появлению раздражения и сыпи или повлечь за собой возникновение гиперпигментации.
Это же справедливо и для применения кремов с отбеливающим эффектом и локальных средств от гиперпигментации. Они отшелушивают кожу и делают ее более уязвимой перед солнечным излучением.
Повысить чувствительность кожи к солнцу или вызвать появление стойкой гиперпигментации могут:
- Антибактериальные препараты: тетрациклины, фторхинолоны, сульфаниламиды.
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): ибупрофен, напроксен.
- Диуретики (мочегонные препараты): фуросемид, гидрохлоротиазид.
- Противогрибковые препараты: гризеофульвин.
- Системные ретиноиды: изотретиноин.
Поэтому при их приеме не следует пренебрегать рекомендациями по защите кожи от солнца.
Также рекомендуется восполнять дефицит витамина D круглый год, который вырабатывается организмом у людей, живущих в приэкваториальных климатических зонах.
Пациентам с особенностями кожи, в частности с буллезным эпидермолизом, не рекомендуется загорать и проводить время на солнце, поэтому для них обязательно контролировать обеспеченность витамином D и вовремя восполнять его дефицит или недостаточность. В современном мире из-за особенностей жизни в городе многие дети не получают достаточное количество полезных питательных веществ, особенно витаминов. Также большой проблемой является поливалентная аллергия у детей: на белок коровьего молока, пыльцу растений, шерсть животных и тд. Родители должны следить, чтобы в раннем возрасте детский организм получал достаточно белков, жиров и углеводов, формировать рацион своего ребенка с учетом имеющихся аллергических проявлений.
Еще одним средством защиты кожи является солнцезащитная одежда, которая полностью скрывает кожу от негативного воздействия солнца. Для новорожденных и совсем маленьких детей длительное нахождение на солнце, особенно под прямыми солнечными лучами, очень вредно, потому что в коже малыша еще не начал вырабатываться мелатонин, из-за этого велик риск получения солнечного ожога и других нежелательных явлений. Поэтому родители должны обезопасить малыша и стараться избегать прямых солнечных лучей.
Есть мнение, что нахождение на природе обязательно пойдет городскому ребенку на пользу. Однако совсем не обязательно он станет здоровее и крепче, если вывезти его на природу в деревню. В природе много опасностей, особенно для детей с аллергией: укусы насекомых, пыльца, шерсть животных, клещи, которые являются переносчиками опасных заболеваний. Важно быть внимательными, давать ребенку пользоваться солнцезащитными кремами и проводить осмотр после прогулок.
Лето - время частых прогулок на природе и отпусков. Чтобы поддерживать хорошее состояние кожи летом, и в целом позаботиться о здоровье, нужно придерживаться нескольких простых правил:
- соблюдать питьевой режим, причем лучше всего пить самую обычную негазированную воду;
- использовать головные уборы;
- использовать солнцезащитные средства, особенно отдыхая на море или загородом;
- использовать репелленты, чтобы защититься от насекомых.
Раны лучше всего обрабатывать антисептиками. Если рана загрязнена, то ее необходимо промыть чистой водой. Если у ребенка проблемная кожа, то антисептики должны быть без спирта, чтобы не возникло местнораздражающих и аллергических реакций.