Ну, и раз уж я заговорила о травме, хочется прояснить важный момент. Иногда звучит мысль, что травма — это какое-то плохое событие, с которым человек столкнулся. В действительности это не совсем так. Точнее будет сказать, что травмой становится не само событие, а то, как именно этот конкретный человек его пережил, и как он к нему впоследствии относится. Каким был вход в переживание этого события и выход из него. Здесь очень важен весь контекст произошедшего.
Приведу пример. Принято считать, что развод родителей — это всегда травма для ребёнка. Сама я не работаю с детьми. Но и в работе со взрослыми тема развода родителей звучит довольно часто, это факт. Но всегда ли это травма, оказавшая разрушительное воздействие на психику человека? От чего зависит характер и степень этого воздействия?
Повторюсь — здесь очень важен весь контекст. Какими были отношения между родителями до развода? Как ребёнок чувствовал себя в семье, видя эти отношения? Какую роль играл каждый из родителей в его жизни? Как именно происходил процесс принятия решения о разводе? Каким образом взрослые сообщали о происходящем ребёнку? Какими словами, в каких обстоятельствах? Разговаривали ли вообще с ним о переменах? А о его чувствах, сомнениях, опасениях? Кто и как поддерживал ребёнка? Кто был рядом? Что происходило после развода? Как изменилась жизнь ребёнка? Оставались ли родители родителями, перестав быть супругами друг другу?...
Ответы на все эти вопросы и помогут понять, стал ли развод родителей травматичным опытом, в чём заключается внутреннее содержание этой травмы, и как она повлияла на дальнейшее взросление человека. В итоге для кого-то это событие станет моментом, когда буквально рушился, раскалывался на части целый мир. А кто-то скажет, что это были спасительные и освобождающие перемены, после которых жизнь стала налаживаться. И между этими полярными сценариями ещё много-много вариантов.
Или, например, пережитый когда-то буллинг в школе. Часто ли взрослые клиенты, спустя годы, рассказывают психологу в подробностях, кто их обижал и как? Бывает иногда. Но гораздо чаще всплывают воспоминания о том, что (не) сказали и (не) сделали родители, учителя, друзья, одноклассники. Кто поддержал, а кто отвернулся, кто услышал, а кто — проигнорировал. Как пытались привлечь внимание к своей беде — и что из этого получилось. И вот где-то здесь, на пересечении всех этих нюансов и зарождается травма. Или не зарождается.
На этих примерах я попыталась проиллюстрировать, что фокусироваться часто стоит не на плохом событии, как таковом. Бывают события, которых не получается избежать и от которых не удаётся заранее оградить близких. И тогда важно сфокусироваться на том, что мы можем сделать, чтобы поддержать себя или Другого, проходящего через это событие. Как мы можем быть рядом, как можем своим восприятием ситуации и действиями помочь себе или Другому сформировать такое видение пережитого, которое со временем его укрепит, а не разрушит.
(Автор снимка — Riho Kitagawa. На нём керамическая тарелка, отреставрированная в технике кинцуги. Это японское искусство реставрации керамических изделий с помощью лака из смолы, смешанного с золотым, серебряным или платиновым порошком.)
==========
За моими публикациями можно следить в телеграм-канале https://t.me/yulia_chebotareva. Приглашаю, буду рада новым подписчикам. :)
Автор: Чеботарёва Юлия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru