"... всегда считала, что это зеркало авто, через которое можно оценить обстановку на дороге, упростить движение назад, предотвратить несчастный случай, совершать перестроение, обгон, объезд препятствий и т.д., а оказалось, что есть другое значение. Может расскажите?"
Так уж устроен человек, что он способен воссоздавать и переживать в своей памяти прошлое, снова и снова возвращаясь в тем события, которые отчётливо видит "как в зеркале".
Наше сознание делится на три уровня:
Сознательный - не нём человек находится около 10% своего времени, оно отвечает за привычки, поведение, убеждение, используя силу воли.
Подсознательный - считается, что оно в 30 000 раз сильнее сознательного разума.
Бессознательный.
Человек завис в этом состоянии, он уверен, что ничего не изменилось - каким он был тогда, такими остался и сегодня.
Оглядываясь в прошлое, и живя им, человек ограничивает свой потенциал, это психологический феномен - синдром зеркала заднего вида.
Как избавиться от него?
Отказаться от привычки жить прошлым.
Не делать для себя исключений.
У людей, страдающих от депрессии, утро самое трудное время суток - просыпайтесь в приподнятом настроении.
Меняйте своё представление о сне.
Чтобы день начался успешно, прекратите снова и снова, переносить время на будильнике, и забираться под одеяло, это действие мешает проснуться и сосредоточится на конкретной цели.
Вместо этого человек вспоминает неприятные ощущения, или события, которые он пережил вчера, какое-то время назад, и гоняет их в голове.
Это входит в привычку и получается замкнутый круг, утром просыпается в тоске и отчаянии, проживает с этим целый день, вечером ложится спать в депрессии, утром повторяется всё заново.
Ну так и научитесь каждое утро просыпаться в душевном порыве жить лучше, сделать больше хороших дел, а не добивать себя.
Если утром вы просыпаетесь без сил, и жизненной энергии, силком заставляете себя с чего-то начать день, просто возьмите, и измените свои представления о сне:
С вечера перед тем как заснуть не стоит себя жалеть: "...у меня слишком мало времени для сна, завтра я снова встану истощённой от усталости..."
Лучше сказать: "... отдыхать! Утро вечера мудренее, всё завтра ..."
За 4 часа до сна прекратите что-то жевать.
Используйте мотивацию - это движущая сила, которая подтолкнет человека к тому, чтобы что-то делать.
За час до сна расслабьтесь, отложите в сторону гаджеты, отключите телевизор, почитайте любимое произведение.
Настройтесь на позитив.
Поставьте будильник подальше от кровати.
А утром:
Поднимайтесь с кровати сразу, как только будильник вас разбудит.
Проветрите комнату.
Умойтесь прохладной водой.
Выпейте цитрусовый сок, а лучше стакан простой холодной воды.
Дорогие мои, материал, который вы сейчас читаете опубликован благодаря моей подписчице О. Колюшиной, которая предложила тему статьи. Ольга, спа-си-бо!
Остроум
Здесь надо найти сову, которая отличается от остальных.
Жду от вас предложений и идей, для новых статей.
А вы что, разве ещё не подписаны на мой канал "Семь дней"? Предлагаю подписаться прямо сейчас, а чего тянуть! Пишите комментарии, мне будет интересно знать ваше мнение, и пожалуйста ставьте реакции.
