Лето в самом разгаре и радует нас тёплыми солнечными днями! Обсудим основные опасности для кожи летом. Набираемся позитива, но не забываем про поддержку кожи!
🌚 Пот - это не просто вода! Пот содержит микроэлементы. Пот может раздражать кожу. Пот удобен для размножения бактерий и грибков.
🌚 Сухой воздух заставляет кожу терять больше влаги. Кожа очень легко пересыхает, покрывается микротрещинами. А в этих микро трещинах уютно прячутся бактерии или грибок. Так инфицирование становится более устойчивым, а прыщи - глубокими.
🌚 Перепады влажности не менее губительны для кожи: пересушенная в жару кожа начинает с удвоенной скоростью вырабатывать кожное сало, чтобы "замазать" образовавшиеся микротравмы. Влага из окружающей среды делает кожу липкой. И это снова идеальная среда для размножения бактерий и грибков.
🌚 Солнечная инсоляция сама по себе весьма травматична для кожи. Одни клетки снижают свою активность, практически замирают. А другие при этом начинают размножаться значительно активнее. У кого-то это проявляется избыточным шелушением, у кого-то пигментными пятнами, а кому-то грозит рак кожи!
🌚 Укусы насекомых. Об этой летней опасности тоже не стоит забывать! Насекомые обычно не очень хорошо знакомы с правилами асептики и антисептики, лапки не моют, поэтому с укусом легко могут занести разную неприятную инфекцию. Важно не пропустить момент, если укус начинает нагнаиваться. Если реакция кожи на укус очень активна, тоже стоит своевременно помочь организму справиться с воспалением и местной аллергической реакцией.
Итак, понимая, как непросто приходится нашей коже летом, стараемся соблюдать следующие правила:
💥 Гигиена крайне важна в любое время года. Летом особенно важно смывать все, что осело на кожу. Но делать это стоит обязательно средствами, не пересушивающими кожу!
💥 Даже если вам кажется, что кожа не пересушена, добавьте увлажняющее средство после каждого умывания!
💥 Пейте больше жидкости! Кожа наша получает основную влагу изнутри, а не снаружи. Минимальное количество жидкости для взрослого человека в нежаркое время - 30 мл/кг в сутки. В жару эта цифра может увеличиваться в 1,5-2 раза. То есть взрослый человек весом 70 кг должен выпивать от 2100 мл до 4200 мл в сутки в зависимости от интенсивности жары и активности человека.
💥 Обязательно используйте spf-защиту. Сегодня это не только косметика с spf-фильтрами, но и одежда с spf-пропиткой.
💥 Используйте спреи от насекомых, если планируете прогулку на природе (естественно). Если вас все же укусили, имейте в домашней аптечке антигистаминный гель и местное гормональное средство.
Наслаждайтесь летом, солнцем и будьте спокойны за ваше здоровье!
Еще больше интересного - в моем тг-канале)
