Диетолог рассказала о вреде употребления сладостей вечером

На ужин лучше отказаться от блюд с повышенным содержанием сахара.Специалисты в области здорового питания уже давно призывают людей придерживаться специальной сбалансированной диеты, которая позволит утолить потребность организма в белках, жирах и углеводах. Однако следует учитывать и другие важные факторы, связанные с вашим рационом, сообщает информационное издание УтроNews.Врач-диетолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова советует особенно внимательно подходить к составлению индивидуального меню на ужин. Всё дело в том, что вечером и перед сном следует отказаться от употребления в пищу простых углеводов: выпечки, десертов и шоколада.По словам специалиста, также важно ограничить потребление продуктов с повышенным содержанием сахара. Всё дело в том, что различные сладости могут крайне негативно повлиять на ваше здоровье, а также отразиться на фигуре.Фото: Freepik.com