Джон Грин опубликовал "Виноваты звёзды" в 2012 году, когда ему было 35 лет. Книга стала бестселлером, по которому сняли трогательный фильм. В 2017 году свет увидел роман "Черепахи - и нет им конца". А в 2024 году вышел фильм с аналогичным названием. Если у вас или вашего близкого человека обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), либо другое тревожное расстройство личности, то начните с книги. Почему?
Смотрите!
Работая над "Черепахи - и нет им конца" Джон Грин советовался со специалистами когнитивно-поведенческой психологии. Она показывает исследованную эффективность при лечении ОКР, других тревожных расстройств, депрессии. Главная героиня - подросток Аза посещает сеансы кпт-специалиста. Одна из любимых мною метафор (про шоссе с разноцветными автомобилями) мыслительного процесса и фокусировки внимания из книги Грина. Я часто привожу её клиентам на консультациях. Правда в фильме она не звучит. Это одна из причин, почему я предлагаю сначала прочитать роман "Черепахи - и нет им конца".
Вторая причина начать с прозы - более глубокое погружение в мысли Азы. Третья - немного другой, чем в фильме, финал.
В остальном же экранизация "Черепахи - и нет им конца" 2024 года выпуска режиссёра Ханны Маркс по сценарию Элизабет Бергер и Айзека Аптакера - удалась!
Ярко показана и подростковая любовь, и идея "величайшее оружие против стресса - выбирать одну мысль вместо другой", и дружба, и то, как родители могут укрепить уверенность своего ребёнка за счёт отношений без абьюза, за счёт своей веры в них. Эфир (с моим участием) на тему подростковой уверенности смотрите по ссылке ЗДЕСЬ.
Руминации - навязчивые мысли, часто являющиеся спутницами тревожных людей показаны и озвучены наглядно до мурашек.
"Я потею и все знают, что я потею, все думают, что я потная" или "Мне кажется, что я не настоящая" или "Как завести парня, если я боюсь его целовать" и другие дисфункциональные идеи мешают Азе жить полноценной жизнью, строить отношения, но она сильная, она учится жить с ОКР. Вы можете сначала узнать из книги, получится ли у неё, затем из фильма (там другой финал).
Да, ОКР - это тяжело, но преодолимо. И выводы я делаю не на основании книги "Черепахи - и нет им конца", а опираясь на исследования применения когнитивно-поведенческой психологии и фармакологии для лечения данного вида тревожных расстройств.
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
