Почему я ем также, как остальные, но набираю лишний вес?
Эта проблема знакома многим — питаясь тем же самым, что и вся семья, один из домочадцев может солидно прибавлять в весе, когда другой продолжает оставаться в форме. Имея практически один и тот же рацион, схожий уровень физической активности, люди действительно могут набирать вес по-разному.
С чем это связано? Как неудивительно, прежде всего с генетикой и обусловленным ей уровнем метаболизма. Например, часто выделяют несколько типов телосложения от природы:
- эктоморфы — худые и высокие, имеющие трудности как с набором мышечной массы, так и веса;
- мезоморфы — имеющие развитую мускулатуру и низкий процент жира от природы;
- эндоморфы — обладатели медленного метаболизма и имеющие трудности с поддержанием спортивной формы.
Питаясь одним и тем же, каждый из этих условных типов будет набирать вес по-разному, из одного и того же кусочка чизкейка один усвоит 300 калорий, а другой — все 600. Таким образом, схожий рацион может в одном случае работать на поддержание формы, а в другом — на набор лишнего веса. Конечно, набор лишнего веса может быть связан, например, с хроническими заболеваниями или приёмом медикаментов.
Тем не менее, ситуация, когда питаясь одинаково, окружающие остаются в форме, а вы набираете вес, чаще всего иллюстрирует именно эту проблему!
Так как же узнать, какая моя норма калорий, которая позволит мне оставаться в форме и прекратить набирать лишний вес?
В Сети можно найти разного рода формулы, которые учитывают многие параметры, но тем не менее, не учитывают ваш метаболизм, ведь формуле не узнать, сколько калорий на самом деле усваивает ваш организм.
Но об этом может узнать GoBe — инновационный умный браслет, оснащенный единственной в мире функцией автоматического подсчёта калорий! С помощью специального датчика биоимпеданса, GoBe оценивает динамику внеклеточной жидкости и без лабораторного исследования крови узнаёт, какое количество калорий усвоилось вашим организмом.
Эта уникальная функция обладает точностью до 89%, что подтверждено исследованиями ведущих университетов США и Китая. Она позволит узнать, сколько калорий вы действительно потребляете и каков ваш энергобаланс. При его отрицательном значении, вы снижаете вес, при положительном — набираете.
График энергобаланса в приложении позволит оценить, сколько калорий вы получаете и сколько тратите в течении дня. Исходя из этого, вы сможете оптимизировать свой рацион для поддержания веса или его снижения.
Узнайте больше о технологии, нажав сюда!