Как писал Роджер Эберт: «Ваш интеллект может сбить с толку, но ваши эмоции никогда вам не солгут». А если при этом еще и уметь их контролировать, то точно помогут, став серьезной мотивацией, даже когда в этой роли выступает такая фундаментальная сила как гнев, наполненная не только негативом, но и действительно удивительным функционалом…
Надеюсь, что вы, уважаемый читатель, присоединились к нам достаточно давно и уже знакомы и с историей гнева и с его психологией, а если нет, то настоятельно рекомендую вам сначала ознакомиться с этими материалами. Потому как в этом тексте наш разговор не начинается заново, а продолжается, ради экономии вашего же времени.
Думаю, что все мы уже осознали, что гнев нельзя рассматривать как эмоцию, которую обязательно надо подавлять или избегать. Как и другие первичные эмоции он играет определенную адаптивную роль для нашего выживания и сигнализирует о том, что в окружающей среде происходит нечто важное. Его сигналы связаны с наличием угрозы или препятствий между нами и целью.
Реакция запускается в ответ на разочарование, которое возникает в момент, когда кто-то или что-то мешает нам получить нечто необходимое, важное или ценное. Однако, иногда, триггером запуска вполне может стать момент мимолетного раздражения, который не заслуживает особого внимания, и где ситуацию проще отпустить. Понимание различия этих триггеров – первый шаг на пути к контролю.
По сути, гнев можно рассматривать как вестника, которые пытается сообщить нам полезную информацию о том, что является для нас крайне важным именно в данный момент времени. Например, этот вестник может сигнализировать о том, что кто-то причиняет нам боль, ведет себя несправедливо, а потребности и желания не удовлетворяются.
Именно гнев, при таких сигналах, помогает найти в себе силы и смелость к преодолению –изменению статуса-кво, вместо бесконечного, а самое главное бесполезного терпения и смирения. Если человек не умеет слышать и понимать подобные послания, то упускает важную возможность роста, обрекая себя на постоянное проявление этой эмоции только в негативном плане.
На самом деле, понять эти сигналы не так просто как кажется. В первую очередь, для этого придется согласится с самим собой и попытаться «услышать» эмоцию без попытки ее подавления, чтобы разобраться в первопричине. Однако, для современного большинства это огромная проблема, так как гнев не только порицаем, но и считается бесполезным, или даже вредным для человека.
На самом же деле, помимо роли посланника, который сообщает нам важнейшую информацию, эта эмоция выполняет важнейшую функцию мобилизации запасенной психофизиологической энергии, которая дает человеку возможность действовать, а не сидеть сложа руки, ожидая, когда все само по себе разрешиться.
Для полной картины осталось только понять почему мы злимся, и как с этой историей работать на практике. Мы, конечно же, обязательно об этом поговорим с вами в ближайшем будущем, но, скажу честно: тут обойтись без профессионального психолога остаточно сложно, так как контроль эмоций, а тем более таких сложных как гнев – штука достаточно сложная. Но, это не мешает нам с вами пробовать, расти и совершенствоваться. А если уж не получится самостоятельно, то вы всегда знаете где меня найти и как обратиться за помощью.