Практическая Психология

Продолжаем разбираться в природе гнева после небольшого перерыва. И тем, кто немного «отвлекся», я бы посоветовала уделить немного времени на то, чтобы пробежаться глазами по предыдущим материалам. Ну а если вы готовы, и вам все еще интересно как можно глубже погрузиться в понимание одной из сильнейших базовых эмоций, то мы сегодня о третьем типе самообмана – фундаментальной ошибке атрибуции… Итак, последний тип самообмана грозно называется фундаментальной ошибкой атрибуции (ФОА), и прежде чем мы...

На самом деле этот пост напрашивался давно, тем более что прежде, чем что-то рассказывать людям – неплохо было обозначить свои компетенции. А то сегодня на просторах многострадального интернета развелось столько доморощенных специалистов, что даже профессионалам иногда становится страшно… Итак, меня зовут Марина, и я дипломированный клинический медицинский психолог, а не то, что вы там подумали, натолкнувшись на очередной канал, посвященный теме психологии. В отличие от многочисленных псевдоколлег,...

Каждый раз, внимательно разбирая причину своего гнева, в конечном итоге, человек, скорее всего, выходит на самого себя. Потому как даже внешние раздражители, как правило, играют лишь роль катализатора или повода. И все типы самообмана – очень хорошее тому подтверждение. И в этот раз мы с вами поговорим про второй тип… Для тех, кто только присоединился: добро пожаловать, и прежде, чем приступить к этому материалу, неплохо было бы ознакомиться с предыдущими, иначе понятно может быть далеко не все....

Природа гнева тянет нас все глубже в тонкий мир взаимодействия различных эмоций и триггеров, и, если уж вы решили в этом разобраться, то во все эти хитросплетения придется вникнуть как можно глубже. Именно эти глубинные знания и создают в итоге фундамент понимания как работает такая сложная и тонкая штука, как человек… В прошлый раз мы говорили о таком триггере гнева как самообман, который тоже совсем не является однородным и условно делится на три основных типа: обман ожиданий, обман чувств и фундаментальную ошибку атрибуции...

Если основные «эмоциональные кнопки гнева» универсальны для всех, то стимул, который их вызывает очень отличается от человека к человеку, являясь продуктом постоянного взаимодействия природных предрасположенностей и жизненного опыта. А значит, даже к эмоциям применимо правило «Мы рождаемся и становимся!»… Продолжаем разбираться в природе гнева и сегодня в фокусе внимания самообман, который вполне можно назвать одним из основных его триггеров. Как писал Пол Вацлавик: «Не физические свойства вещей...

Прежде чем купировать гнев, неплохо было бы разобраться с причинами возникновения этой фундаментальной эмоции. Казалось бы, что тут разбираться? Но на самом деле причина и повод зачастую разнятся, и раз уж мы собрались осознанно работать с этой историей, то нам придется научится их различать… Гнев активируется при столкновении с конкретными событиями или ситуациями, которые можно считать настоящими «эмоциональными кнопками», или, как сегодня модно говорить – триггерами. Вот о них в ближайшее время и поговорим, постаравшись разобраться как можно подробнее...

Как писал Роджер Эберт: «Ваш интеллект может сбить с толку, но ваши эмоции никогда вам не солгут». А если при этом еще и уметь их контролировать, то точно помогут, став серьезной мотивацией, даже когда в этой роли выступает такая фундаментальная сила как гнев, наполненная не только негативом, но и действительно удивительным функционалом… Надеюсь, что вы, уважаемый читатель, присоединились к нам достаточно давно и уже знакомы и с историей гнева и с его психологией, а если нет, то настоятельно рекомендую вам сначала ознакомиться с этими материалами...

Мы много раз говорили о том, что неправильно понятые или интерпретированные эмоции – одна из наиболее сложных проблем современного человека, которые решаются с огромным трудом. Однако гнев даже в этой теме стоит особняком, потому что эта эмоция неправильно понята не индивидуально, а всем человечеством в целом… В прошлом материале мы говорили о фундаментальных эмоциях и о том, что гнев – одна из них. Более того, в нашей, да и не только нашей, культуре, эта эмоция является безусловным лидером среди самых неудобных, нежелательных, а то и откровенно презираемых...

Рассматривать такую сложную и многогранную эмоцию, как гнев, можно было бы еще очень долго и подробно, тем более что места в эмоциональном коде человечества он занимает настолько много, что даже спокойный как удав Будда не обошел его стороной, давая наставления своим ученикам. Однако, мы с вами тут все-таки больше про психологию, так что давайте переходить в нашу плоскость… Гнев – эмоция фундаментальная, и его осмысление необходимо строить именно на этом базисе. Правда, сначала неплохо было понять, что, вообще, такое фундаментальная эмоция...

Говорить на тему такой яркой и сложной эмоции как гнев, давно получившей отрицательную коннотацию – достаточно сложно, особенно не задевая при этом тех, кто уверенно возвел ее в ранг смертных грехов и пороков. Однако, не говорить о нем – тоже нельзя, потому как замалчивание проблемы – одна из самых страшных ошибок современного человека… В этой серии, мне каждый раз, прежде чем начинать повествование, придется вновь и вновь обращаться к дисклеймеру: все рассуждения автора направлены исключительно на анализ такой эмоции как гнев с различных ракурсов и точек зрения...

Отрицательные эмоции сломали немало судеб. Причем «сломали» тут употребляется далеко не образно. Однако, как мы уже когда-то выяснили, главное – эти эмоции осознавать, и уметь правильно выражать. И тогда, даже такая сильная штука как гнев, вполне может вылиться не только в истерику и насилие, а реально стать силой, заставляющей нас действовать и добиваться результатов… Давайте сегодня снова начнем с дисклеймера, потому как мы с вами вступаем на очень сложную почву, где придется затронуть не только базовую психологию, но и социальные надстройки и параллельные области...

Пришло время наконец-то завершить тему социофобии, которая заняла у нас достаточно много времени. И конечно же, завершать мы ее будем, как и обещали, работой с мыслями и тревогой, которые, по большей части, и являются основным первоначальным источником фобии. И если уж бороться с расстройством, то начинать надо именно с корней… В прошлом тексте мы с вами говорили о проработке необходимых для решения проблемы навыков, однако, прежде, чем применять результат в жизни, необходимо проработать весь тот «подсознательный» негатив, который мешает здоровой коммуникации с другими людьми – мысли и тревоги...