Итак, друзья, представьте, что вы собираетесь в дорогу и думаете: "Чем бы таким перекусить, чтобы и вкусно, и полезно, и не слишком сложно?" 🌍🚗
Перекус для знатоков
Первое правило вкусного и полезного перекуса – это не фрукты. Да, да, бананы и яблоки – это, конечно, здорово, но давайте подойдем к вопросу с профессиональной точки зрения. Итак, что мы берем?
Запеченная куриная грудка. Представьте: у вас впереди 3-4, а может быть, и 5 часов пути. Что делать? Берем куриную грудку на кости, запекаем её в духовке, и вуаля! Соль, приправы, рукав для запекания – и пусть духовка делает свою магию. Потом нарезаем слайсами, кидаем зубочистку, чтобы кусочки не разбегались, и вуаля – идеальный дорожный перекус готов. В дополнение – нарезаем огурец. Схема простая: огурчик, мяско, огурчик, мяско. Сказка, а не перекус! 🍗🥒
Яйца и огурцы. Если грудка как-то не влезает в планы, то берём яйца. Варим, режем дольками с помощью яйцерезки, берём зубочистку – и вот вам дорожная версия яйца с огурцом. Белок и клетчатка, как завещал нам здравый смысл. На десерт – три орешка и яблочко. Всё в контейнере, конечно, чтобы не бегать потом по дороге с крошками. 🥚🥒🍏
Из практики – забавные примеры
- Случай с запеченной грудкой: Однажды мой клиент отправился в командировку с заранее подготовленной грудкой. На вокзале, пока он дожидался поезда, вокруг него собрались люди с бутербродами и пирожками. А он, торжественно, достал свою грудку, нарезал её, и все присутствующие ахнули. "Вот это да, – сказал кто-то, – это же как ресторан на колесах!" Все смеялись, а мой клиент с гордостью ел свой полезный перекус. 😎🍗
- Яйца на природе: Как-то на пикнике компания друзей решила взять пример и тоже подготовила яйца и огурцы. Все сидели на травке, разложив свои яйца на зубочистках. Вдруг, пробегавший мимо песик украл яйцо у одного из друзей. Сначала была тишина, а потом взрыв смеха – никто не ожидал такого поворота. Но, как говорится, если хочешь весело провести время – бери яйца и огурцы! 🐕🥚
- Орехи и яблоко в офисе: В один из рабочих дней моя клиентка решила взять с собой яйца. яблоко и три орешка на перекус. В офисе все жевали булочки и пирожки, а она – съела яйца и хрустела яблочком. В итоге, к концу дня половина офиса тоже перешла на яблоки и орешки вместо булок. Приятно быть законодателем полезных перекусов, правда? 🍏🥜
А что с контейнерами?
Контейнер – это наша палочка-выручалочка. Заботитесь о своём здоровье и стройности – берите контейнеры! Когда еда кончилась, контейнер пригодится для других нужд. Например, в гостях можно забрать остатки ужина, или для обратного пути снова подготовить перекус. И снова у вас всё под контролем.
Что не брать?
Протеиновые батончики, шоколадки – ну, совсем не то. Кефир и йогурт – они скорее помешают вашему стремлению к стройности. Лучший вариант – это всё-таки белок и клетчатка. Подготовили, взяли, и будет вам счастье. Спросите у девчонок из нашего клуба – они точно не дадут соврать. 💪🥗
Вот такой вот план! 🚀 В следующий раз, когда будете собираться в дорогу, вспомните наши советы и перекусите с пользой и удовольствием. Удачи вам на всех ваших маршрутах! 🌟
Куда вы ездили в этом году?
Если понравилась публикация- не забудьте поставить лайк и подписаться. А если хотите снизить вес, то приглашаю вас в клуб "Стройность навсегда".