Наша жизнь состоит из вызовов: часть из них мы бросаем себе сами, часть нам «подкидывают» обстоятельства. Делюсь тремя главными шагами, которые помогут не терять мотивацию и преодолевать преграды несмотря ни на что.
Шаг 1. Не просто обозначьте направление, а создайте вектор
Мало «понимать» (держать в голове) конечную цель. Важно сделать её «осязаемой». Для этого нужно чётко сформулировать желаемый результат.
Достаточно потратить время на чёткую формулировку цели 1 раз, чтобы, взглянув на неё снова, вы сразу видели пути её достижения.
Пример 1. Не просто «зарабатывать больше», а каждый день показывать себя как ответственного, трудолюбивого сотрудника, искать дополнительные источники заработка (подработку), действовать здесь и сейчас (не откладывать на потом и не ждать удобного случая), использовать свободное время для обучения и получения нового опыта, качественно отдыхать и своевременно восстанавливать силы.
Пример 2. Не просто «стать уверенной в себе», а заботиться о своём самочувствии, радовать себя любимыми занятиями, ценить своё время, уметь говорить «нет», полюбить своё отражение в зеркале, уделять внимание внешнему виду, регулярно заниматься спортом.
Для правильной постановки цели задайте себе вопросы:
- Чего я хочу достичь?
- Что мне в этом поможет?
- Что я могу сделать прямо сейчас для того, чтобы стать ближе к своей цели?
- Есть ли то, что могло бы мне помочь, но я по какой-то причине этого не делаю?
Все 4 вопроса в целом об одном и том же. Но удивительно, как разная формулировка заставляет мозг генерировать всё новые и новые способы достижения желаемого.
Шаг 2. Используйте 4 уровня планирования
Многие ограничиваются созданием заметок в телефоне. На деле же этого недостаточно. Важно работать в трёх плоскостях:
1. Текущее планирование
Большинство из нас ограничиваются созданием списка дел, которые необходимо выполнить в обозримом будущем: спланировать отпуск, записаться к врачу, подобрать в гостиную новые шторы (когда-нибудь... но точно не сегодня). Сегодня, завтра, на следующей неделе – не важно. Главное, не забыть. Это самый примитивный уровень планирования, который мало эффективен.
2. Перспективное планирование
Простой список дел можно несколько «модернизировать». Достаточно взять в руки ежедневник или календарь и расставить записанные ранее дела «на карте». Так вы поставите себя в чёткие временные рамки, и, уверяю вас, дела пойдут быстрее.
3. Расстановка приоритетов
Важно не только распределить дела во времени. Важно определить, какие из них требуют вашего внимания прямо сейчас, а какие могут подождать до завтра. Это третий уровень планирования, который отвечает за его эффективность.
Уже на первых трёх уровнях планирование даст свои плоды. Но результат от такого планирования, скорее всего, будет недолгим. Спустя 2-3 недели жизни по такому графику многие начинают жаловаться на то, что они загнаны в рамки и у них совершенно нет времени на себя. А если что-то идёт не так, не в соответствии с графиком? Вероятно, план и вовсе будет послан куда подальше. К чему это приведёт? К апатии, нежеланию что-либо делать вообще, прощанию с ежедневником и возвращению к «свободному плаванию» в океане невыполненных дел. Потому важно не забывать о четвёртом (не менее важном) уровне планирования.
4. Баланс работы и отдыха
Обязательно включайте в план перерывы, время для друзей, семьи и самого себя. Сделайте это обязательной частью вашего дня. Делом не менее важным, чем текущие задачи и работа. В погоне за успехом мы часто забываем про отдых. Но делать так – большая ошибка. Об этом мы рассказывали в другой нашей статье (ссылка внизу).
Планирование на всех четырёх уровнях принесёт гарантированные (а главное долгосрочные!) результаты.
Важно помнить: если что-то идёт не по плану – не страшно. Мы – не роботы, а жизнь – не запрограммированная последовательность событий. Иногда планы будут срываться, и это нормально. Главное не расстраиваться и дисциплинированно двигаться дальше. Важно гибко лавировать между событиями, менять их местами, если того требуют обстоятельства, и подстраивать план под течение жизни.
Шаг 3. Верьте в себя ПРАВИЛЬНО
Ответьте себе на вопрос: вы верите в себя? Как вы это делаете?
Многие отвечают так: «Конечно я верю в себя. Как? Просто надеюсь, что у меня всё получится».
Когда-то и я придерживалась такого подхода. Он работает, но, увы, он ненадёжен. А что, если вы столкнётесь с критикой? Если кто-то другой посмеётся над вами, над вашей идеей или скажет, что вы зря тратите время? И этот человек может быть вполне убедителен. Как вы отреагируете? Пошатнёт ли давление извне вашу веру в самого себя? Будете ли вы и дальше думать, что у вас всё получится?
В итоге этот человек может даже оказаться правым, ведь итоговый результат не определён и зависит исключительно от наших действий. Будет обидно, если критик окажется прав только благодаря тому, что вы поверили его словам. А ведь всё может быть совсем наоборот: его слова звучат слишком убедительно, но он ошибается.
Так вот: вера в себя – это не мысль «я достигну цели». Вера в себя – это отсутствие сомнений в том, что вы делаете прямо СЕЙЧАС, сегодня, в данную конкретную минуту.
Моё субъективное мнение: мы должны верить не в конечный гипотетический результат, а в то, что делаем всё для его достижения. И делаем всё правильно. Тогда ничто не может пошатнуть вашу внутреннюю уверенность в сегодняшних действиях, даже если вы сами не уверены в будущем. Только такой подход позволит не бросить всё из-за злого слова завистника или диванного критика.
В данном случае важна не конечная цель. Мы объективно не можем сказать, «выстрелит» идея или нет. Получим мы то, чего добиваемся, или нет. Мы априори не можем верить в то, в чём не уверены. Но мы можем и должны верить в то, что делаем всё возможное для осуществления задуманного.
Это и есть один из секретов успеха. Сосредоточьтесь на пути, а не на его конечной точке.
Ежедневно думайте о том, что можно сделать прямо сейчас, чтобы ещё на полшага приблизиться к цели.
Кем бы вы ни были – школьником, студентом, офисным сотрудником, большим руководителем, любящей женой, мамой и бабушкой – чёткая постановка цели, организованное планирование с учётом личных (и общественных) интересов и отсутствие сомнений непременно приведут вас к успеху.
Что помогает вам не сдаваться? Расскажите в комментариях.
О том, как важен баланс между работой и отдыхом: