Уважаемые читатели, сегодня вам предлагается ознакомиться с очень простым и общедоступным упражнением тибетских лам. Таинственная история его появления завораживает, создает флер манящей необычности. Но само упражнение очень полезно, легко выполнимо, энергетически наполняет, несет омоложение. Итак, начнем?
1. Начнем с истории появления книги "Око Возрождения"
В 1938 г.впервые появилась книга Питера Кэлдера "Око Возрождения", где неискушенному в этих вопросах западному читателю открывались тайны величественного древнего Востока. Западной публике они были совершенно незнакомы; так же было недоступно и восточное мировоззрение. Книга имела оглушительный успех. Во-первых, ее захватывающий сюжет никого не мог оставить равнодушным. Во-вторых, в ней были описаны реальные ритуалы тибетских лам как способы возрождения молодости. В-третьих, никаких аналогов ни у книги, ни у упражнений до того не было.
2. Немного подробнее о сюжете книги
Автор описывает свое знакомство с полковником Генри Брэдфордом. Находясь на службе в Индии, тот иногда наблюдал монахов, приходивших в городок из высокогорного монастыря для закупок в базарные дни. Жители городка утверждали, что путь от монастыря до городка для обычного очень здорового человека с проводником занимал бы более месяца, но монахи приходили оттуда на 12-й день. Внешне никто из них не выглядел уставшим, слабым, изнуренным. Полковник узнал, что в этом монастыре хранится секрет вечной молодости - "Око Возрождения". Ему очень захотелось прикоснуться к этой тайне, но это оказалось невозможным.
Тем временем срок службы полковника Брэдфорда истекал. Однажды в базарный день он напрямую обратился к одному из монахов с вопросом о возможности попасть в их монастырь, но диалога не получилось: монах не владел английским языком, а сэр Генри Брэдфорд -- их диалектом. В итоге один из местных жителей перевел ответ монаха Брэдфорду о том, что этот вопрос будет задан ламе Кы, и тогда надо ждать от него ответ. Ни на что не надеясь, полковник собирался в отставку, однако ответ от ламы Кы пришел ему во сне на чистейшем английском языке. Было сказано, что в их монастырь попадают только избранные; сэр Брэдфорд и является им, поэтому в любое удобное для него время может планировать поездку в монастырь.
Вернувшись из Индии, сэр Генри предложил автору как своему другу совместную поездку в монастырь, но тот отказался, и Брэкфорд уехал один. Он отсутствовал более 5-ти лет. Вернувшись, позвонил и попросил о встрече. Когда он пришел, автор не узнал в подтянутом, молодцеватом, стройном госте прежнего сэра Генри.
3. Первое упражнение из "5 -ти ритуалов"
В книге (см.рисунок) изложены упражнения, возвращающие молодость организма. Они даны под названием "5 ритуалов", хотя реально к ним добавлен еще один, т.е. их 6. Мы же рассмотрим только первый из них - правостороннее вращение ( на рисунке с подписью "Упражнение 1").
Правостороннее вращение как способ набора энергии известен во многих древних культурах. Оно описано у аборигенов Австралии, в суфизме, в йоге, в шаманизме и др. Даже все современные дети, ничего об этом не зная, любят кружиться, широко раскинув руки.
Упражнение ответственно за улучшение общей циркуляции крови, поэтому оно очень полезно при варикозном расширении вен, остеохондрозе, головных болях. Стимулируя обновление клеток, оно воздействует и на спинной мозг, что способствует ясности мышления. Именно с этого упражнения начинается омоложение всего тела. Выполняется кружение с широко разведенными в стороны руками сначала не очень быстро, затем ускоряется и к концу вновь замедляется. При этом надо представлять себе циферблат с цифрами 12, 3, 6, 9. Делая вправо несколько кругов, начинать и заканчивать лучше на цифре 12, но категорически нельзя терять равновесие и кружиться влево.
4. Каковы меры предосторожности
Перед началом выполнения упражнения надо посоветоваться с врачом тем, кто страдает болезнью Паркинсона, болезнью Миньера, болезнями сердца, склерозом и другими серьезными заболеваниями, а также беременным.
Выполняя упражнение, не стараться сразу сделать множество кружений. Их надо наращивать постепенно. Стремительное вращение может привести к нежелательному головокружению и тошноте.
Если человек захочет выполнять 5 ритуалов системно, то перед этим по желанию он может выполнять несложные подготовительные упражнения. Первое ритуальное действие - вращение вправо - не является йогическим.
