Впереди еще целый месяц лета, теплой погоды и солнечных лучей! Надеюсь, вы и так не пренебрегаете защитой от солнца, но, как врач, считаю своим долгом напомнить об этом.
Почему нужно защищать кожу от солнца?
-Долгосрочное воздействие УФ-лучей может увеличить вероятность развития различных видов рака кожи, включая злокачественные меланомы.
- УФ-лучи способствуют появлению признаков преждевременного старения.
- Регулярное пребывание на солнце без защиты может вызвать солнечные ожоги и различные аллергические реакции на коже.
ВАЖНО‼️
Люди с любым цветом кожи подвержены риску развития рака кожи, старения кожи и солнечных ожогов из-за пребывания на солнце.
Не все солнцезащитные кремы защищают от рака кожи. ДОКАЗАНО, что только солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF не менее 15 снижают риск рака кожи и преждевременного старения кожи, вызванного солнцем, при использовании в соответствии с указаниями в сочетании с другими мерами защиты от солнца.
Как правильно подобрать SPF ?
При выборе SPF – средства обращайте внимание на следующие моменты:
✅ Тип кожи
Для сухой кожи подходят увлажняющие кремы с SPF, а для жирной кожи - легкие гели или флюиды с матирующим эффектом. Чувствительная кожа требует гипоаллергенные продукты без ароматизаторов и красителей.
✅ Спектр защиты
Обращайте внимание на заявленный спектр защиты. Выбирайте средства с надписью "широкий спектр защиты", чтобы обеспечить защиту как от UVA, так и от UVB лучей. Солнцезащитные кремы, которые не имеют широкого спектра действия или имеют широкий спектр, но не имеют SPF более 15, должны содержать предупреждение: «Предупреждение о раке кожи/старении кожи: пребывание на солнце увеличивает риск рака кожи и раннего старения кожи. Также такие SPF-средства не могут быть идентифицированы как «солнцезащитные кремы» и не могут гарантировать мгновенную защиту или защиту в течение более двух часов без повторного нанесения.
💦 Важный факт
Водостойкого солнцезащитного крема не существует.
Все солнцезащитные кремы, даже те, которые помечены как «водостойкие», со временем смываются. Заявления о водонепроницаемости в течение 40 или 80 минут говорят вам, сколько времени вы можете ожидать получить отмеченный уровень защиты SPF при входе и выходе из воды. Производители не могут заявлять, что их солнцезащитные кремы являются «водонепроницаемыми» или «устойчивыми к поту».
🔥 Осторожно: солнцезащитные кремы-спреи могут быть легковоспламеняющимися.
Многие солнцезащитные средства-спреи содержат легковоспламеняющиеся ингредиенты, такие как спирт. Будьте осторожны при использовании этих легковоспламеняющихся продуктов. Прочтите предупреждающую этикетку и следуйте ей, а также не используйте эти спреи вблизи открытого огня, особенно рядом с детьми.
☀️Советы по нанесению средства с SPF:
- Наносите средство за 10-15 минут до выхода на солнце.
Обильно нанесите солнцезащитный крем на всю открытую кожу, особенно на нос, уши, шею, руки, ноги и губы.
Наносите повторно не реже чем каждые два часа. Наносите чаще, если вы плаваете или потеете, (взрослому или ребенку среднего размера требуется объем средства примерно сравнимый с 1 рюмкой). Если у вас мало волос, нанесите солнцезащитный крем на макушку или наденьте головной убор.
- Обновляйте защиту каждые 2 часа и после контакта с водой.
- Не забывайте защищать кожу лица и тела, включая труднодоступные участки.
- Если ежедневно вы носите макияж, обратите внимание на то, что SPF-средство должно наноситься поверх макияжа. Чтобы избежать ощущения "многослойности косметики" на лице вы можете выбрать SPF-средство с тоном. Для лица лучше использовать SPF 50.
- Ни один солнцезащитный крем полностью не блокирует ультрафиолетовое излучение. Поэтому необходимы другие средства защиты, такие как головные уборы, одежда, солнцезащитные очки и пребывание в тени.
Наслаждайтесь летом безопасно и берегите свою кожу!
Было полезно? Ставьте лайк и рекомендуйте мой канал друзьям и знакомым. Еще больше о здоровье читайте в моем телеграм-канале.