Найти в Дзене
Мои шаги к мечте

Марафон похудения, 1500 ккал и 130 гр белка

Всем доброго дня!!! Продолжаю марафон с Анной Панковой, сегодня 11-12 день, ем вкусно, общение в группе замечательное. Каждый получает огромную поддержку, похвалу! Анна рекомендует интересные книги, на выходных предлагает на обсуждение интересные темы. Сегодня вот рассказываем о своих питомцах, такие красавцы у всех, и кошки, и собаки, и рыбки. ☺

На завтрак приготовила овсяноблин.

У каждого, кто на ПП есть свой рецепт овсяноблина.

Яйцо 1 шт
Овсяные хлопья 30 гр
Молоко 30 мл

Яйцо смешиваю с хлопьями и молоком и оставляю на 10 минут, затем выпекаю на сковороде на небольшом огне под крышкой по 5-7 минут с каждой стороны.

Начинку можно положить любую, ветчину, рыбку, овощи, можно сладкую - банан, джем.

Обед тоже был очень вкусный!!! Подсмотрела у одной из участниц марафона.

-2

Как вам такой обед? Картофель отварной 100 гр, селедка 100 гр, огурчик малосольный, лучок... У кого уже потекли слюньки? 😉🤤

Все отлично вписалось в дневную норму. Ну и масса удовольствия.

А вечером был мой любимый садат с цитрусовыми. Это очень вкусно!

-3

Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии! 📝👍🌹

Берегиие себя ♥