Вести дневник важно, потому что это помогает:
анализировать свои мысли, чувства и поведение;
решать внутренние конфликты;
наполняться любовью к себе;
исцелять психологические травмы;
осознавать успехи и ставить цели;
находить новые идеи и вдохновение;
входить в состояние потока и обретать творческое вдохновение.