Повторяющиеся ситуации, повторяющиеся чувства, отношения, развивающиеся по одному и тому же сценарию. Почему так происходит? Вроде бы уже все выводы сделали, зареклись от того и от этого, настелили везде соломы и… вот опять наступили на те же грабли. В чем причина повторения одних и тех же по сути жизненных сцен, разве только с разными участниками и в новых декорациях? Создается впечатление, словно все задействованные лица заранее договорились об исходе пьесы и снова сыграли в одну и ту же игру…
Эрик Берн первым обратил внимание на повторение одних и тех же игр в жизни людей. Суть игры заключается в устойчивом сценарии взаимодействия человека с другими людьми. В результате чего человек раз за разом проживает чувства, которые он уже испытал в детстве. В чем смысл повторяющейся игры? В том, что по ее итогу человек еще раз подтверждает уже имеющиеся выводы о себе, людях, мире в целом.
Понять, что ты в игре, это равносильно тому, чтобы обнаружить, что ты в матрице. Трансперсональный психолог Джон Джеймс – разработал некий «план игры», заключающийся в вопросах, ответив на которые, можно увидеть сценарий собственной игры.
- Что постоянно происходит со мной?
- Как это начинается?
- Что происходит потом?
- Что я чувствую?
- А потом?
- Чем все кончается?
- Как чувствует себя другой человек с моей точки зрения?
Ответы лучше записать, после чего ответить еще на два вопроса, так называемых «загадочных вопроса»:
- В чем заключается мое секретное послание другому человеку?
- В чем заключается секретное послание ко мне другого человека?
Эти два вопроса выявляют рэкетные чувства, которые не случайно названы именно так. Это чувства – инструменты, которые когда-то были полезны или единственно возможны, а сейчас возникают автоматически, по алгоритму «тогда сработало и сейчас подойдет». Эти чувства настолько сильны, что они возникают на опережение здравого смысла, как только человек попадает в ситуацию, напоминающую его привычный сценарий.
…Егор пожаловался на то, что страдает от собственного поведения. При общении с коллегами он или угождает, заискивает и оправдывается или директивно и жестко указывает что и кому делать. Все это сопровождается напряжением и странным чувством, что он словно управляем кем-то. Егор вроде бы и хочет быть спокойно-вежливым и старается так себя вести, но его кидает из крайности в крайность… То раб, то тиран, третьего не дано.
Ответил на заданные вопросы Егор так:
- Что постоянно происходит со мной? - «Я или угождаю и заискиваю или тираню и навязываю свое мнение окружению».
- Как это начинается? – «Я очень хочу позитивных отношений, хочу чтобы все было хорошо и тогда начинаю говорить заискивающе, заранее чувствуя себя виноватым или лишним. Или, наоборот, чувствую какую-то агрессию, жажду власти и тогда начинаю диктовать всем что им делать. Меня игнорят, усмехаются, но я все равно это делаю…»
- Что происходит потом? – «Я чувствую себя не таким как все. Отдаляюсь от людей. Они разговаривают спокойно, расслаблено, а я то как нашкодивший щенок, то как сорвавшийся с цепи волкодав. Я не понимаю, что мной рулит. Не хочу так».
- Что я чувствую? – «Я чувствую злость. Почему я такой? Во мне как будто есть скрытый дефект и если все о нем узнают, то это будет полный крах, отвержение. Я чувствую страх, когда думаю об этом».
- А потом? – «Потом я замыкаюсь в себе. Избегаю людей. Мне комфортнее одному. А еще злюсь на людей, что у них все естественно происходит, им легко, а я то как раб ползаю на коленях, то как монстр какой-то».
- Чем все кончается? – «Если люди зависят от меня по работе, то они подчиняются моему сценарию, в котором я тиран, а они зависят от меня. Если же не зависят, то отдаляются и смеются за глаза (я точно знаю, впрочем, первые тоже смеются, я думаю)».
- Как чувствуют себя другие люди с моей точки зрения? – «Они чувствуют неловкость, когда я заискиваю, отвращение даже и презрение… А когда я командую – посмеиваются и недоумевают, иногда отвечают грубо и тогда мне обидно и я злюсь…».
Ответы Егора на два вопроса, так называемых «загадочных вопроса»:
- В чем заключается мое секретное послание другим людям? Здесь Егор задумался, а потом сказал: «Я маленький, мне страшно, похвалите меня», - его глаза погрустнели, в них появилось беспомощное детское выражение. Потом он добавил: «Ну… или… Я тут главный! Не сметь мне возражать! Молчать!».
- В чем заключается секретное послание ко мне других людей? Егор снова задумался, вздохнул, потом произнес: «Нам некомфортно с тобой, ты не наш человек, странный, слабый и злой». После этих своих слов Егор совсем приуныл…
В силу директивного воспитания Егор привык быть виноватым и плохим. С ним никогда не разговаривали с уважением, только командовали и унижали. Внутренний Ребенок привык оправдываться и заслуживать внимания. А Внутренний Родитель превратился в злобного критика и агрессора. За всем этим совсем потерялась фигура рассудительного и спокойного Взрослого – опыта общения со значимыми фигурами, которые бы подходили под эти характеристики, у Егора не было.
Рэкетные чувства – привычные алгоритмы реагирования возникали автоматически и управляли Егором. Как сам он охарактеризовал их влияние – «словно это не я, а кто-то другой мной управляет». Взаимодействовать с миром только из двух состояний – деспотичного Родителя или беспомощного Ребенка – это все равно, что качаться на безостановочных качелях, без передышки. Из обиды в нападение и обратно…
Здесь можно остановиться и сказать, что состояние Взрослого Егору еще предстоит прочувствовать, познакомиться с ним ближе и позволить принять необходимое и достаточное участие в его жизни.
Автор: Балашова Марина Борисовна
Психолог, Гештальт - консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru