В период активного похудения Полина Гагарина использовала циклическую диету:
Во-первых, она села на жесткую диету.
Чередовала:
1 день — отварной рис;
2 день — курицу;
3 день — только овощи или легкий овощной супчик.
Причем строго до шести часов вечера!
Затем цикл повторяется с первого дня.
Из рациона был исключен кофе и чай с добавками, газировка, сладкое, фрукты, мучное и выпечка, колбасные изделия, фастфуд.
Во-вторых, ежедневно по три часа Полина Гагарина занималась сценическим движением, фехтованием, затем отправлялась на класс драматического танца.
За полгода она потеряла 30 килограммов. А потом резко ушли еще 10 килограммов.
Сейчас певица не сидит ни на каких диетах, просто старается питаться правильно. Исключила мучное, сладкое, жирное. Порой признается она, и вовсе забывает поесть. Кроме того, ходит в тренажерный зал: бегает, качает мышцы, плавает и парится в сауне.
И конечно же, выкладывается на концертах.
Полина Гагарина является сторонником правильного питания. За калоражем и правильным балансом белков, жиров и углеводов в ее доме следит повар.
При этом певица редко завтракает — ей этого просто не хочется.
Принимает пищу только если чувствует голод.