Стройная формула

Употребление овощей с каждым приемом пищи Пить воду перед каждым приемом пищи Добавить больше рыбы в свой рацион Больше ходить пешком Есть медленно Пить зеленый чай Больше спать Не есть полуфабрикат

Зелень петрушки обладает сильным мочегонным эффектом, если ее употреблять в свежем виде. Также она не теряет диуретические свойства при замораживании и сушении. Свежие огурцы помогают быстро очиститься и избавиться от отечности. Так, этот овощ, имеет сильное диуретические действие, а свежевыжатый сок огурца, выпитый утром после пробуждения, избавит вас от излишне скопившейся за ночь жидкости в организме. Баклажан - прекрасный помощник в борьбе с отеками. Он выводит из организма соли, которые чаще всего и являются причиной задержки жидкости...

Утро Яны Кошкиной начинается со стакана горячей воды, через 20 минут она выпивает чашку кофе на безлактозном, соевом или кокосовом молоке. Питается актриса чаще всего один раз в день, это либо обед либо ужин...

Пожалуй лишние килограммы, нарушенный сон и вялость являются не лучшими подарками на Новый год, которые конечно же хочется передарить. Но не стоит отчаиваться, все решаемо. Возвращаемся к обычному рациону Для того, чтобы восстановить организм после Новогодних праздников, не нужно впадать в крайности и устраивать жесткие разгрузочные дни, голодовки, жесткие диеты, ведь все это создаст для организма дополнительный стресс. Наш организм устроен так, что если его резко лишить еды, он включит энергосберегающий режим и еще интенсивнее начнет копить калории в нашем организме...

Мария Погребняк рассказала подписчикам, что при росте 170 см её вес составляет 47 килограммов. В личном блоге Мария рассказала о питании, благодаря которому добилась своего идеального веса. Завтрак: яйца и чай. Обед: 250 граммов белка (рыба, птица или мясо, кроме свинины) и овощи. Ужин: чистый белок...

В период активного похудения Полина Гагарина использовала циклическую диету: Во-первых, она села на жесткую диету. Чередовала: 1 день — отварной рис; 2 день — курицу; 3 день — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Затем цикл повторяется с первого дня. Из рациона был исключен кофе и чай с добавками, газировка, сладкое, фрукты, мучное и выпечка, колбасные изделия, фастфуд. Во-вторых, ежедневно по три часа Полина Гагарина занималась сценическим движением, фехтованием, затем отправлялась на класс драматического танца...