Сегодня мы поговорим о снах и способах их толкования. Я решила написать несколько статей, вдохновлённая запросами родителей как маленьких, так и уже взрослых детей.😏
Одних беспокоит значение сюжета и картинки во сне, у других в той или иной форме явное нарушение сна.
Давайте разбираться последовательно!
Пробегаем глазами этот абзац: известно, что мы проводим во сне треть своей жизни. Сон очень важен для нашего организма, и вы, вероятно, это понимаете, иначе бы не стали читать эту статью.🙂
Следующий пункт очень важный: больше не берём сонники в руки и не ищем их в интернете. Разве что только для того, чтобы получить общее представление о них и найти ассоциации.
Наверняка найдутся те, кто выскажется в защиту этих книг и скажет, что они существуют уже много веков и до сих пор привлекают внимание читателей. Но я отношусь к ним с некоторой долей скептицизма.
Основная проблема сонников — это то, что они не учитывают индивидуальность человека. Каждый из нас уникален, и наши сновидения отражают наши личные переживания, эмоции и мысли. Именно поэтому толкование снов должно быть индивидуальным, основанным на контексте конкретного сна.
Кроме того, сонники часто дают противоречивые толкования одних и тех же символов. Например, один сонник может говорить, что видеть во сне деньги — это к богатству, а другой — что это к потерям.
Но самая большая проблема, на мой взгляд, состоит в том, что использование сонников может привести к тому, что человек начинает искать скрытый смысл там, где его нет. Это начинает вызывать беспокойство и тревогу, особенно если толкование сна негативное.
Так что если уж и заниматься толкованием сна, то с психологом или самостоятельно, доверяя себе. Сейчас расскажу как.
Гораздо эффективнее будет создать свой собственный сонник. Начните записывать свои сны и анализировать их самостоятельно или с помощью специалиста. Записывайте толкования образов, которое приходит вам интуитивно. Это поможет лучше запоминать сны и глубже понимать свои эмоции, мысли, но самое важное — это информация из собственного подсознания.
Что же такое сон?
Сон — это естественное состояние организма, которое характеризуется снижением активности сознания и реакций на внешние раздражители.
Во время сна мозг продолжает работать, хотя и в другом режиме. (Об этом расскажу в следующей статье. Подпишись, чтобы не пропустить.) Он обрабатывает полученную информацию, формирует воспоминания и решает проблемы. Именно поэтому многим людям решение какой-то задачи приходит во сне. Если вам будет интересно, пишите в комментарии, расскажу о своем опыте работы со сновидениями.
Итак, сновидения — это визуальные образы, которые возникают во время сна. Они могут быть связаны с событиями прошедшего дня или являться результатом работы подсознания. Существует множество теорий о том, почему людям снятся сны и что они означают. Некоторые считают, что сны помогают решать проблемы и справляться со стрессом, другие же уверены, что сны — это просто случайный набор образов.
Кто занимался исследованиями сновидений?
Вообще таких специалистов за историю было множество, сейчас даже институты есть и сомнологи, но мне, конечно, хочется поговорить о именитых психологах в первую очередь.
- Зигмунд Фрейд был одним из первых психологов, кто начал серьёзно изучать сны и сновидения. Он полагал, что сны отражают наши бессознательные желания и конфликты. По мнению Фрейда, сны — это личная символика, содержащая скрытые послания, которые нужно разгадать. Он также считал, что сновидения могут помочь нам преодолеть кризис и достичь зрелости.
Так в свет вышел метод свободных ассоциаций для расшифровки снов.
Суть этого метода в том, чтобы человек мог свободно говорить всё, что приходит ему в голову, когда он думает о своём сне. Таким образом можно обнаружить скрытые послания и символы, которые содержит сновидение.
Сны могут быть связаны с прошлыми травмами или конфликтами, которые человек пытается подавить или забыть. Расшифровывая послание сна, мы получаем возможность разрешить внутренний конфликт и проработать травматичный опыт прошлого.
- Карл Юнг также изучал сны и сновидения. Он считал, что они могут помочь понять личность человека. Юнг ввёл понятие архетипов — это универсальные символы и образы, которые можно найти в снах, мифах, легендах и сказках разных народов. Они помогают человеку осознать свои сильные стороны, разрешить внутренние конфликты, стать более гибким и устойчивым к внешним обстоятельствам.
По мнению Юнга, сны могут привести человека к более высокому уровню сознания и самопознания.
Так мир узнал о юнгианском методе активного воображения для работы со снами. Этот метод заключается в том, что человек должен активно взаимодействовать со своими снами, задавая вопросы и пытаясь понять их смысл.
Вопросы из метода активного воображения для работы со снами по теории Юнга:
- Что этот сон говорит мне о моих внутренних конфликтах и проблемах?
- Какие символы и образы присутствуют в этом сне и что они могут значить для меня?
- Какие эмоции я испытываю при работе со сном, с каждым образом и почему?
- Какие уроки я могу извлечь из этого сна? Чему он меня учит?
- Как этот сон может помочь мне достичь более высокого уровня сознания и самопознания?
- Какие действия я могу предпринять после работы со сном, чтобы улучшить свою жизнь?
Отвечать на вопросы необходимо давать методом интуитивного понимания. То есть необходимо просто слушать свои ощущения и интуицию при расшифровке снов.
Удобно, правда? Обожаю эти методы!
В следующей статье мы обсудим, как меняются стадии сна и ритмы активности головного мозга до и во время сновидений.
Спасибо, что читаете ♥
Ваш психолог Катрина и личный помощник Сумаша. ♥️