Известные многим симптомы, такие как скачки артериального давления, суставная боль, нарушение сна, проблемы с дыханием, головная боль и другие – могут говорить о том, что организм реагирует на различные изменения погоды. Среди них повышенная влажность, резкие изменения температуры воздуха, атмосферного давления и т.д.
О чем говорит медицина?
Хотя в перечне заболеваний современной медицины отсутствует такое понятие, как метеозависимость, врачи не отрицают, что некоторые люди подвержены влиянию мороза, сильного ветра, снегопада и т.д.
Погода – это всего лишь аспект, имеющий физическое давление на организм, которое приводит к некоторым внутренним сбоям.
▶ Резкая смена атмосферного давления воздействует на состояние сосудов и тканях.
▶ При снижении давления падает уровень кислорода (гипоксия), что выражается тошнотой, головокружениями, сердечными и головными болями.
▶ Повышенное атмосферное давление усиливает кровоток, что приводит к повышению артериального давления.
В здоровом теле расширение и спазм сосудов быстро приходят в норму за счет природной эластичности. В противоположном случае организм не в состоянии восстанавливаться со скоростью внешних факторов.
Виды атмосферной чувствительности
▶ Начальная стадия – метеочувствительность. При изменении погоды ощущается небольшой дискомфорт, который не влияет существенно на качество жизни.
▶ Следующий уровень – метеозависимость. Смена метеоусловий приводит уже к более неприятным проблемам: нестабильное артериальное давление, мигрень, отклонение в работе сердца и др.
▶ И наконец, метеопатия, – состояние, при котором по вине погоды временно теряется трудоспособность.
Кто попадает в группу риска?
Синдром метеозависимости присущ не каждому человеку. Тем, кто часто сталкивается с ухудшением самочувствия, следует знать, что может к этому привести:
- географическое положение;
- возраст;
- несбалансированное питание;
- хронические заболевания;
- распорядок дня.
Чаще всего страдают от метеозависимости люди старше 50 лет. В первую очередь, проблема касается гипертоников. Со сменой погоды у них меняется артериальное давление, появляется головная боль, слабость. У кого–то возникают проблемы с дыхательной системой, желудочно-кишечным трактом.
А заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата помимо головной боли выражаются сильной чувствительностью в суставах, дают о себе знать старые травмы, переломы.
Кто страдает в большей степени:
▶ Офисные работники, поскольку большую часть дня проводят в помещении, сидя за рабочим столом. Они не имеют возможности гулять на свежем воздухе и много двигаться.
▶ Любители жирной, соленой, жареной пищи, которые пьют много кофе и не включают физические упражнения в свой образ жизни, тоже рано или поздно попадут в зону риска.
Как облегчить жизнь при метеочувствительности?
Самая важная рекомендация, которую даст любой врач – заняться лечением заболевания, провоцирующего зависимость от погоды.
Кроме того, необходимо изменить образ жизни и заняться закаливанием организма.
Основная доля дискомфортных состояний, имеющих отношение к непогоде, связана с сосудами, которые нуждаются в тренировке. Для этого подойдут такие процедуры, как обтирания и обливания прохладной водой, контрастный душ.
Вести здоровый образ жизни не означает быть постоянным посетителем тренажерного зала. На это не у всех есть средства и необходимая физическая подготовка. На укрепление сосудов имеют положительное воздействие прогулки на свежем воздухе, дыхательная и сосудистая гимнастика, плавание, йога.
Важный фактор для метеозависимых людей – правильное питание и баланс жидкости в организме. Необходимо ввести в рацион как можно больше свежих продуктов, основу которых составляют зелень и салат, а также сезонные фрукты и овощи. Заведите полезную привычку выпивать в день 1,5-2 л воды или жидкости.
Несмотря на то, что магнитные бури могут вызывать неприятные ощущения, при часто повторяющихся симптомах лучше проконсультироваться с врачом и, по возможности, пройти обследование.
Автор: Софья Милованова
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Больше статей:
👉 Читайте нас в Телеграме: @AptekaMosRu. Там интересная инфографика
📱 Нужны лекарства – скачайте приложение АптекаМос для IOS, Android и Huawei