Физические выгоды
Практика асан (йогических поз) укрепляет мышцы, улучшает гибкость и равновесие, а также увеличивает выносливость. Всё это помогает поддерживать общий тонус тела.
Дыхание
Практики улучшают качество дыхания, увеличивают ёмкость легких и способствуют глубокой релаксации. Умение контролировать дыхание – это мощный инструмент для снятия стресса и повышения энергии.
Расслабление
Хатха-йога включает в себя медитацию, что помогает успокоить ум и расслабиться.
Концентрация
Практика медитации в хатха-йоге помогает улучшить концентрацию и ясность ума.
Когда тело и разум в порядке, реабилитационная программа не вызывает у зависимого человека сопротивления и помогает оставаться в ремиссии.
В реабилитационном центре «Верный шаг» в Москве проведена хатха-йога.
Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам
Федеральная сеть реабилитационных центров "Верный шаг"
8-800-700-31-18
Больше информации о центрах реабилитации "Верный шаг" на нашем т-к канале https://t.me/verniyshag.
