Историю начала нашего реалити от клуба для девушек Healthy Hub можно прочитать в предыдущих постах:
Об идее создания Реалити
История участницы 1. Анастасии
Кстати, в предыдущем посте я не рассказала, почему у нас две участницы Реалити. После публикации анкеты на участие мы получили 33 заявки. После отбора нескольких участниц по анкетам я провела несколько личных онлайн встреч с девушками, где узнала про их истории, познакомилась. И в итоге мне максимально откликнулись 2 истории девушек. Но изначально мы заявляли о том, что возьмем одну девушку. Как вы думаете, что мы решили?
Да, вы абсолютно правы, мы решили взять двух участниц на наше Реалити.
Просто я всегда прислушиваюсь к себе. Если знаю, что могу кому-то помочь и человеку это действительно нужо - я делаю.🫶🏻
Сегодня я расскажу вам про вторую участницу нашего Реалити - Милу.
9 июля я приехала к ней в гости, чтобы познакомиться и провести первую диагностическую консультацию и наметить план работы. Для меня важно было, чтобы участницы жили в Петербурге и встретиться с ними офлайн. Живой контакт для меня очень важен.
Итак, краткая информация об участнице:
Возраст: 23 года
Рост: 160 см
Вес: 88 кг
Мила работает в детском центре, в свободное время увлекается творчеством, фотографией, макияжем. Любит проводить время в компании своих друзей. А еще у Милы живет 3 кошки. 😺
Также как и с первой участницей мы провели диагностику текущего состояния, провели анализ текущего питания и наметили план работы. Важно, что мы адаптировали рекомендации под текущую ситуацию (отпуск) в ближайшее время.
Хочу отметить, что Мила очень открытая, жизнерадостная девушка, у которой много смелости, чтобы поделится своей историей.
История набора веса произошла по причине многочисленных диетических экспериментов, начиная со школьного возраста. С каждым новым экспериментом был плюс на весах. Данные попытки были спровоцированы из-за давления в семье по поводу внешности.
Мила рассказывает: "Папа на меня очень сильно давил в подростковые годы, говорил, что я толстая, что хватит столько много есть, что меня такой никто не полюбит, что ты так замуж не выйдешь. Короче, очень много на самом деле такого обидного, что казалось бы скорее можно просто взять и забыть, а мозг - он просто это берет и такой это мы оставляем и, кажется, нам это очень надо - это информация. Поэтому я уже лет с 13-14 уже начала активно как-то худеть, пытаться снижать вес. Я выглядела абсолютно нормально с учетом того, что я сейчас смотрю на себя через призму 10 лет - абсолютно нормальный ребенок, но из-за того, что мне постоянно внушали, что я толстая - я себя в зеркале видела ну просто огрмной, гигантской."
То есть стартом похудения было жесткое воздействия со стороны семьи и это оценка не была объективной, но послужила началом диет.
Мила пробовала:
- Диеты из паблика Вконтакте "Типичная анорексичка"
- Питьевую диету (где можно было употреблять только жидкости)
- Шоколадную диету (можно было 1 шоколадку в день и кофе)
- Тренировочные марафоны
- Очень низкокалорийные, голодные диеты.
Я задала вопрос Миле: "Сколько тебе хватало сил держаться на вот этих пищевых экспериментах?".
Её ответ был следующий: "Немного, на самом деле, неделю или две, потом опять какой-то срыв, какие-то копания в себе и заново просто вот как порочный круг идет..."
Прочитав эти два отрывка, я думаю, что многие из вас узнали себя или своих знакомых, на кого также влияли родители и родственники в детстве и подростковом возрасте на их внешность и конечно же пищевые эксперименты над собой ради желаемых цифр на весах. Поэтому моя работа нутрициолога с Милой будет заключаться в том, чтобы уйти от диетического мышления, сформировать ее здоровый и сбалансированный рацион, на котором она не будет чувствовать себя голодной, обделенной какими-то конкретными продуктами. Ведь можно быть сытой и худеть.
А что касается психологического аспекта - этим направлением Мила будет заниматься с нашим психологом Наташей.
О Миле