Личность человека формируется из субличностей, каждая из которых играет свою роль. Есть роли осознанные – друг, коллега, брат, муж, отец, а есть бессознательные – жертва, агрессор и спасатель. Последние формируют треугольник Карпмана или драматический треугольник. Такая модель взаимодействий людей описывается как игра, в которой обесцениваются личные чувства и мотивы.
В такой модели отношений каждый получает свой выигрыш в виде удовлетворения вторичных выгод и снятие с себя ответственности. В такие драматические игры чаще играют люди созависимые друг от друга. Есть и противоположность такой модели поведения – треугольник победителя Эйси Чоу, в котором люди взаимодействуют автономно и осознанно.
Суть такой игры в том, что роли меняются по обстоятельствам и жертва в любой момент может стать агрессором или спасателем и наоборот. У каждой роли есть свои скрытые потребности в виде удовлетворения бессознательных желаний или эмоций. Человек в таких ролях находиться не постоянно, он может стать невинной жертвой такой игры и выйти из неё можно через осознанные переключения на заботящегося, уверенного и уязвимого (треугольник победителя).
В драматических отношениях главная роль – Жертва, именно она приглашает и ищет «игроков», провоцируя агрессора и находя спасателя. Жертва считает свои проблемы неразрешимыми, а себя беспомощной, при этом отвергая любую помощь. Человек в такой позиции перекладывает свою ответственность на других, не желая искать выход и решать свои проблемы самостоятельно. В арсенале у жертвы всегда много оправдательных историй, самокритики, претензий и недовольств.
В осознанном случае человек выступает в роли Уязвимого – осознаёт наличие проблемы и может попросить о помощи или сам ищет решение проблемы. Несёт личную ответственность в сложившейся ситуации и способен распознавать и контролировать свои эмоции. У уязвимого адекватная оценка себя и ситуации.
Драматическая роль Спасателя – самоотверженно идёт на помощь, проявляя свою значимость и обесценивая жертву, при этом осуждая агрессора. У спасателя достаточно своих проблем и искажённая самооценка. Игнорируя собственные проблемы он берёт ответственность за других, даже если его об этом не просили, демонстрируя себя с «хорошей» стороны.
Осознанная позиция быть Заботливым – искреннее сочувствие и соблюдение личных границ. Они искренне выслушают и не вмешиваются в чужие дела, если их об этом не попросили. Заботливый самостоятельно принимает выбор в какой степени и какую помощь предоставить. У таких людей преобладает самоконтроль и самоценность.
Драматический Агрессор – доминируют над жертвами, демонстрируя своё ложное превосходство. Агрессор раньше и сам был жертвой, чтобы не показывать свою слабость он без угрызения совести нападает на слабых, считая что они этого заслужили. Через агрессию они компенсируют свою несостоятельность.
В осознанном поведении человек выступает в роли Уверенного – он отстаивает свои права и удовлетворяет личные потребности, без вреда для окружающих. Такие люди ценят себя и могут в ненасильственной форме решать проблемы и договариваться. Они уверены в себе и уважают других людей.
Все эти роли осознанные или нет могут одновременно уживаться в одном человеке, даже без присутствия других игроков. Когда человек сам для себя жертва, спасатель и агрессор – он не может быть в гармонии и обесценивает себя как личность, не видя выходя из внутренних противоречий.