Сегодня во многих регионах страны отмечаются экстремально высокие температуры. Организм, к сожалению, не учитывает наше мнение о жаре: любим мы её или нет. Перегрев и обезвоживание угрожают всем.
В числе первых мишеней - сосуды и мозг. Сейчас я расскажу, как летний зной влияет на них и дам важные советы по защите от жары.
Опасность палящего солнца
Многие сразу вспоминают о тепловом ударе. Зной может вызвать сильное перегревание организма, которое приведёт к нарушениям сознания, кровообращения и дыхательной функции.
Но летом существенно возрастает риск ещё одной беды - инсульта. Многие получают «мозговой удар» при работе на грядках, поэтому его часто называют дачным.
В жару сосудистой системе приходится особенно тяжело. Организм активно теряет влагу, кровь начинает сгущаться и повышается риск тромбоза. Это и есть причина инсульта, в данном случае ишемического.
С водой из организма уходят минералы, включая магний. Он помогает защищать мозг от нехватки кислорода и энергии, уменьшает риск тромбообразования. Неслучайно при инсульте у многих пациентов концентрация магния в крови очень низкая.
Друзья, скоро я дам главные советы по защите от жары. А пока хочу пригласить Вас 16, 17 и 18 июля в 19:00 (МСК) на бесплатные прямые эфиры по оздоровлению мозга.
Зарегистрироваться на занятия можно здесь.
На этих встречах Вы получите самые ценные знания:
- главные секреты феноменальной памяти в любом возрасте,
- как сократить риск инсульта более чем в 10 раз,
- техники для полного восстановления кровоснабжения мозга,
- методики избавления от мигрени, головокружения, шума и звона в ушах,
- как полностью восстановить движения после инсульта,
- авторские практики по защите от болезней Альцгеймера и Паркинсона,
- как вернуть идеальное зрение даже при патологии сетчатки и катаракте.
Это лишь десятая часть из того, о чём я расскажу. К концу третьего занятия Вы получите «дорожную карту» для полного оздоровления своего мозга от А до Я.
Встречаемся уже сегодня в 19:00 (МСК).
Обязательно приходите, я подготовил действительно уникальную информацию и практики, которые Вы нигде не найдёте.
Скорее добавляйтесь в список участников занятий по этой ссылке.
Топ 5 рекомендаций для защиты от жары
А теперь обещанные советы, которые помогут уберечь сосуды и мозг от пагубного влияния зноя.
1. Держите воду под рукой. Правило простое: как только почувствовали жажду, сразу пейте. Никаких «попозже, потерплю» быть не должно.
Точный объём жидкости для поддержания нужного водно-электролитного баланса Вам подскажет сам организм. Ориентируйтесь на чувство жажды. Пить нужно чистую воду, а не сладкие напитки или газировку.
2. Будьте осторожны с водными процедурами. Казалось бы, отличный способ борьбы с жарой: зашёл в дачную душевую и опрокинул на себя ушат студёной водицы. Однако резкий перепад температур может привести к спазму сосудов.
Организм должен остывать постепенно. Сначала побудьте в прохладном помещении хотя бы 10-15 минут и только потом принимайте холодный душ.
Сразу садиться под кондиционер или вентилятор тоже не рекомендую, чтобы не вызвать сосудистый спазм.
3. Одевайтесь правильно. Носите одежду и головные уборы из лёгких натуральных материалов светлых расцветок. Они лучше пропускают воздух и меньше нагреваются. А синтетика поддерживает парниковый эффект.
4. Ешьте больше фруктов, ягод и овощей. Они станут дополнительным источником необходимой влаги и микроэлементов для поддержания в норме электролитного баланса.
5. Контролируйте артериальное давление. В летний зной это рекомендуется делать 3 раза в день. Жара ещё сильнее повышает давление у гипертоников, поэтому риск инсульта у них значительно возрастает.
Друзья, сейчас у Вас есть последняя возможность попасть на прямые эфиры по тотальному оздоровлению мозга. Встречаемся 16, 17 и 18 июля в 19:00 (МСК).
Стать участником уникальных встреч можно здесь.
Только на этих занятиях я дам знания и практики, благодаря которым Вы сможете:
- значительно улучшить память,
- повысить интеллектуальные способности,
- восстановить ясность мышления, как в юные годы,
- максимально защитить себя от инсульта, деменции и даже рака мозга,
- избавиться от головной боли напряжения и мигрени,
- восстановить координацию движений и уверенность при ходьбе,
- устранить головокружение и шум в ушах,
- забыть, что такое хроническая усталость и постоянная сонливость,
- решить проблему скачков давления,
- улучшить зрение и слух.
Вижу, что почти все места для бесплатного участия в прямых эфирах уже заняты. Но Вы ещё успеете записаться в список участников по данной ссылке.
Зарегистрируйтесь сейчас и получите подарки:
- видео с практиками рефлексотерапии для оживления дремлющих ресурсов мозга,
- бонусные ролики о ключевых проблемах «короля» нашей нервной системы и их решении.
А теперь, Друзья, напишите в комментариях, что Вы легче переносите: жару или холод?