Выслушав историю и увидев абсолютно во всех мелких деталях крупные подсказки (индийский ресторанчик, индийские сказки, интерес к духовным практикам, выбор астролога именно джйотиш, Ом перед глазами, дрэды, Yoga journal в руках) я быстро поняла, что передо мной сидит преподаватель йоги, который сам этого не понимает и поэтому никак не может вылупиться из гусеницы в бабочку.
Но я не могла ей сказать прямо.
Ищущий должен сам найти ответ.
Мы вместе посмотрели диснеевский мультик «Душа». Потом я ей сказала, что нечего дураком сидеть в кресле парикмахера, ведь можно искать свою thing прямо сейчас – через зависть.
Просто мотать инстаграмы разных
блогеров и искать фотки, которые откликнутся завистью. Она – компас и маяк.
Ясен пень, через час моим очам были явлены гламурные цыпочки в асанах и «Сурья намаскар» на арамбольском красном закате.
«Я хочу на йогу!»
Эврика. Мне осталось чуть зафиналить.
«Просто заниматься? Или в перспективе преподавать?»
Карина взметнула глаза куда-то вверх и заулыбалась жуткой потусторонней улыбкой. Всё ясно. Прямое попадание.
«Преподавать тоже, потом, когда…»
У нас осталось времени примерно час.
Я передала ей технологию достижения любых целей. По этой технологии я в своё время написала и издала 6 книг, поставила спектакль в «Театре Луны», стала главным редактором журнала, объехала пол мира, сходила на внутреннюю кору вокруг Кайласа и сделала явью все свои мечты. То есть за базар отвечаю.
Технология достижения любых целей:
Шаг 1
Сформулируй 4 луча своего желания, кратко и конкретно.
У Карины вышло так:
- Я востребованный преподаватель йоги
- Я йогатерапевт, эффективно помогающий людям обрести хорошее здоровье, самочувствие и настроение
- У меня своя коммерчески успешная студия йоги в Нью-Йорке
- Я провожу мастер-классы йоги по всему миру, совмещая любимую работу на себя, свободный график и интересные путешествия
Шаг 2
Изобрази 4 луча своего желания на мандале.
Нарисуй эту мандалу вручную или распечатай на принтере и повесь на то место в квартире, которое постоянно попадается на глаза (например, на стену напротив кровати). Так нейронная связь будет постоянно и автоматически укрепляться, а доминанта утяжеляться (сбывшаяся мечта – это нейронная доминанта, утяжелившаяся до такой степени, что сюжет внутренней реальности переходит во внешнюю реальность).
Шаг 3
Мозоль глаза, уши, чувства и мозг (то есть утяжеляй доминанту), разместив вокруг себя предметы, образы и символы, ассоциативно связанные с желанием – например, положи на прикроватный столик книгу по йоге, будильником поставь йоговскую мантру, купи майку с йоговской надписью и носи её дома.
Шаг 4
30 секунд утром и 30 секунд вечером представляй себя в ситуации сбывшейся мечты – например, преподающей в своей студии в Нью-Йорке или проводящей мастер-класс в Лондоне. Окрашивай визуализацию чувствами радости и благодарности жизни за то, что твои мечты сбылись.
Шаг 5
Тренируй ум, MMM (mastering monkey mind). C бегающим-прыгающим нестабильным умом не получится воплотить ни одно крупное желание. Хаотично и безостановочно бегая по кругу, невозможно попасть ни в одну точку пространства, находящуюся за кругом. Любая вкусная цель находится за привычным кругом нетренированного ума. Не далеко, но за.
Я посоветовала Карине купить красивые чётки (эстетика, любование, вдохновение утяжеляют доминанту) и тренировать ум следующим образом: повторив про себя все 4 луча желания, передвигать одну бусину.
Таким образом перебирать чётки полчаса каждый день. Ум будет пытаться сбежать – то ему срочно понадобится проверить электронную почту, то вдруг вспомнится обещание кому-то срочно позвонить, то позарез захочется налить чаю. Каждый раз возвращаем ум на практику, продолжаем повторять желания и перебирать чётки, сейчас воздерживаясь от дел, к которым нас подталкивает ум.
Эти дела мы спокойно сделаем после практики. Ум был нашим бешеным и несносным хозяином, а в результате практики станет мудрым и послушным слугой. С таким умом все цели достижимы и все мечты сбыточны.
Шаг 6
Минимальные комфортные действия каждый день в направлении цели.
Я дала Карине сайты лучших институтов и организаций. Она ведь если играет, то по-крупному. Она не хотела преподавать йогу в Бирюлёво за 30 тысяч рублей в месяц. Она хотела Нью-Йорк и мир у своих ног. А лучшим – лучшее.
SVYASA Yoga University – заочная магистратура Master of Science in Yoga.
Kaivalyadhama Yoga Institute – postgraduate diploma in yoga therapy.
Kundalini Global Carolyn Cowan – 200 and 300 hours Teachers Training Course.
Карина каждый день по чуть-чуть изучала эти сайты, читала там материалы и немного практиковала под их видео, начав с 5 минут в день и далее добавляя по несколько минут каждый день в соответствии с принципом «комфортно, приятно, интересно, легко».
Потом она поступила в йога магистратуру в Индии.
© Настя Михеева - кандидат психологических наук, практикующий психолог, сексолог, преподаватель с более, чем 13-летним стажем, автор эксклюзивных методик и практик тантры.
PhD in clinical sexology candidate
Магистр йоги / Master of Science in Yoga (университет Swami Vivekanada Yoga Anusandana Samsthana, г. Бангалор, Индия)
Сертифицированный секс-терапевт (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Сертифицированный эксперт в Kink and BDSM (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Аккредитованный секс-коуч (World Association of Sex Coaches, USA)
Оставайтесь со мной, подписывайтесь на блог и давайте вместе повышать сексуальную культуру в социуме, учиться выстраивать близкие доверительные и теплые отношения, ведущих к качественной сексуальной жизни
Любое использование материалов не допускается без письменного согласия правообладателя.
Автором и (или) правообладателем всех материалов, размещенных на данном сайте является Михеева Анастасия Валерьевна.