Психолог Станислав Самбурский отметил, что у психологического стресса бывает несколько подвидов.
Влияние стресса на здоровье
Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, но его хронические формы могут иметь серьезные последствия для здоровья. По словам психолога Станислава Самбурского, он становится одной из причин истощения организма, сильно отражается на состоянии здоровья.
Первый из них — хронический стресс. «Постоянное напряжение ведет к усталости, которая со временем перерастает в хроническое снижение работоспособности. Нет отдыха — не будет и эффективного труда», — сказал специалист.
Также существует когнитивная перегрузка. Это состояние, при котором человек не может справиться с потоком информации и задач. Его умственные способности перегружены.
Кроме того, не стоит забывать про эмоциональное выгорание. Оно возникает в результате длительного воздействия стресса, который вылился в эмоциональное, физическое и ментальное истощение. У человека нет сил заниматься даже рутинными делами.
Психолог подчеркивает, что важно находить баланс между работой и отдыхом.
«Амбициозные люди чаще других загоняют себя в стресс, а потом и в эмоциональное выгорание. От обилия целей и задач, а также страха где-то не успеть возникает постоянная тревожность», — заключил психолог.
💫 Сохраните статью в закладках, чтобы поделиться с тем, кому это необходимо
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
🍀🍀🍀 Читайте топ прошлых материалов: