"На обиженных воду возят"
"Ну что ты обижаешься, я просто пошутил"
"Ну сколько можно обижаться! Надоело..."
На душе тяжело, от обиды ком в горле, а вместо поддержки, человек в состоянии обиды часто получает лишь агрессию от окружающих, или с ним рвут контакт: "Ну и обижайся! одна останешься!", и оставляют его одного наедине с этим горьким чувством. Или человек который обижается сам отталкивает другого фразой "Уходи! Я на тебя обиделся".
Что делать?
Ведь, мы все хотим чувствовать себя хорошо, комфортно, испытывать приятные эмоции, а что делать с этими неприятными не знаем. И если когда мы просто злимся или грустим более менее понятно бывает и человек может мыслить и рассуждать здраво.., то с обидой все гораздо сложнее... она порой так затапливает человека, что из этого "моря обид" не выплыть. Обида начинает разъедать нас изнутри, а некоторые люди и по 20 лет носят в себе тяжелое чувством обиды...
Есть очень простой способ справиться с обидой, нужно поднырнуть под это чувство и разобраться в его сути смысле для вас лично.
Ведь часто обидой мы хотим показать другому свои требования, он должен был поступить и вести себя определенным образом, в соответствии с нашими представлениями и требованиями к нему.
А еще часто мы просто злимся на другого за нарушение договоренностей (и тут возможно стоит запрет: на маму/папу злиться нельзя) и мы не можем выразить адекватно свою злость, и просто заворачиваем ее на себя. И это снова про наши требования и несоответствие другого нашим идеальным ожиданиям.
Обида также прекрасно работает как манипуляция.... и другой начинает испытывать чувство вины, и из состояния вины начинает делать то что вам хочется.
Когда кто-то один в паре обижается и никак не может справиться с этим чувством, плохо становится обоим. И вот проходит несколько лет, эмоциональный контакт деформируется и вам уже даже не хочется быть вместе... Оба в паре накопили взаимные обиды и такая пара разрывает физический контакт, но тяжелую эмоцию обиды оба продолжают в себе носить.
Автор: Татарчук Виктория Леонидовна
Психолог, Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru