Найти в Дзене
Ольга Викторовна

Воскресная запеканка и фруктовый салат

Добрый день, дорогие друзья! Многие мировые блюда завтраков готовились изначально из продуктов, оставшихся от ужина, и хотя сейчас есть возможность просто разогреть еду, я предлагаю использовать продукты семейного ужина для создания быстрого летнего завтрака. Для приготовления запеканки нам понадобятся: 200 грамм свиного шашлыка, 140 грамм вареного риса, 140 грамм запеченных перцев, 2 помидора, 8 зелёных оливок, 2 яйца, 100 грамм твёрдого сыра, зелень укропа, 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки приправы для свинины. Для салата нам понадобятся: 3 персика, желательно разных сортов, 1 большое киви «Баттерфляй», горсть черешни, 1 чайная ложка лимонного сока. Приготовление: помидоры слегка надрезать крест-накрест и опустить в кипяток на 5 минут. Яйца разбить, добавить соль, приправу и перемешать. Нарезать колечками оливки, соломкой грибы, измельчить укроп и добавить всё в яичную смесь. Нарезать пластинками кусочки мяса. Мясо и перец выложить в ёмкость с другими продуктами. Добавить рис

Добрый день, дорогие друзья! Многие мировые блюда завтраков готовились изначально из продуктов, оставшихся от ужина, и хотя сейчас есть возможность просто разогреть еду, я предлагаю использовать продукты семейного ужина для создания быстрого летнего завтрака.

Для приготовления запеканки нам понадобятся: 200 грамм свиного шашлыка, 140 грамм вареного риса, 140 грамм запеченных перцев, 2 помидора, 8 зелёных оливок, 2 яйца, 100 грамм твёрдого сыра, зелень укропа, 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки приправы для свинины.

Для салата нам понадобятся: 3 персика, желательно разных сортов, 1 большое киви «Баттерфляй», горсть черешни, 1 чайная ложка лимонного сока.

-2

Приготовление: помидоры слегка надрезать крест-накрест и опустить в кипяток на 5 минут.

-3

Яйца разбить, добавить соль, приправу и перемешать.

-4

Нарезать колечками оливки, соломкой грибы, измельчить укроп и добавить всё в яичную смесь.

-5

Нарезать пластинками кусочки мяса. Мясо и перец выложить в ёмкость с другими продуктами.

-6

Добавить рис и все перемешать.

-7

Натереть на мелкой тёрке сыр.

-8

Добавить половину сыра в ёмкость. Помидоры очистить от шкурки, мелко нарезать и выложить к остальным продуктам.

-9

Разложить запеканку в жаропрочные формы.

-10

Сверху посыпать оставшимся сыром и запекать в течение 30 минут при температуре 170 градусов Цельсия на режиме нижний и верхний нагрев.

-11

Очистить киви, удалить косточки у персиков и черешни, нарезать киви и персики кубиком, полить соком лимона и перемешать.

-12

КБЖУ фруктового салата
КБЖУ фруктового салата

Вынуть запеканку из духового шкафа, поставить рядом салат и наслаждаться летним воскресным утром! Приятного аппетита!

-14

КБЖУ запеканки
КБЖУ запеканки

КБЖУ запеканки и салата на 4 порции
КБЖУ запеканки и салата на 4 порции