Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши":
Когда я чувствую опустошение и сильную усталость, то первое, что я стараюсь сделать, это выспаться. Снижаю количество и интенсивность тренировок. И хожу в баню.
Баня помогает мне качественно перезагрузиться. Хорошее парение, контраст температур очень здорово меня взбадривает, дает ощущение второго рождения. После бани я чувствую себя значительно лучше. Важное условие - отменить все встречи и дела на вечер после, не зависать в телефоне, ничего ни слушать, ни смотреть, просто отдыхать.
Я знаю, что многим помогает в таких ситуациях выезд на природу, на дачу. Но я не дачный человек. В моем детстве даже идеи дачи не было. Поэтому лично мне это не близко.
А что вам помогает перезагрузиться?
------------------------------------------------------------------------------- Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ