Стремление к излишней стройности преследует женщин всего мира уже больше полувека. Ранее это выражалось в истощении моделей и булимии у подростков, а сейчас — в новом тренде фитнеса. Женщины переключились с подсчета калорий на протеины и тренировки в зале. Но как следить за собой без ущерба для здоровья?
Индивидуальный подход к упражнениям
Ана- и аэробные нагрузки полезны для всех, но комплекс упражнений должен быть индивидуальным, как диета или тип массажа. В центре аюрведы «Керала» в Москве при разработке плана оздоровления сначала определяют тип доши.
В ведических писаниях описаны три типа конституции тела:
- Вата: худощавые, подвижные люди с узкими бедрами и плечами.
- Питта: пропорциональное телосложение и хороший метаболизм.
- Капха: полная фигура с широким скелетом и высоким содержанием воды в организме.
Каждый тип имеет свою красоту и очарование, и часто в человеке сочетаются несколько дош. Определив свой тип, можно использовать знания об особенностях доши для поддержания здоровья.
Консультация с доктором аюрведы поможет понять свои особенности и получить рекомендации по питанию, образу жизни и процедурам, полезным именно для каждого индивидуально.
Массажи и полезные сеансы в центре «Керала»
Центр «Керала» предлагает разнообразные аюрведические процедуры:
- Панчакарма: очищение организма от токсинов и лишних килограммов.
- Сома (абхъянга): масляный массаж в четыре руки с учетом типа конституции.
- Масуп: массаж пудрами для коррекции фигуры и устранения целлюлита.
Не менее эффективной в формировании красивого женского силуэта является йога. Не секрет, что многие знаменитости и селебрити предпочитают именно такие упражнения с целью поддержания своей фигуры, придания ей привлекательности. Считается, что именно она помогает освободиться от внутренних блоков, шлаков и токсинов, улучшает гибкость и выносливость. Регулярные занятия под руководством опытных учителей развивают силу и помогают увидеть ситуацию с нового угла.
Специальный йога-курс «Стройность и Молодость»
Чтобы помочь каждой девушке добиться идеального телосложения, привести свое тело и мысли к гармонии, центр также предлагает пятидневный курс с учителем Сантошем. Курс включает уникальные практики, способствующие улучшению питания органов, снятию стресса, расслаблению и улучшению внешнего вида. Ведь именно комплексный подход позволяет добиться действительно качественных результатов.
Но чтобы убедиться в эффективности йоги и подобрать индивидуально подходящий комплекс, перед курсом предлагается пройти бесплатный ознакомительный семинар, где можно узнать о курсе, познакомиться с учителем и задать вопросы.
Что еще почитать?
Не гонитесь за идеалом, заботьтесь о себе правильно и с пользой для здоровья. Полюбите свое тело, и вы станете идеалом для окружающих.
Если вы заботитесь о своем здоровье, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.