В этой статье речь пойдет по большей части про конфликты в романтических отношениях. Однако! Полученную отсюда информацию можно применять в любых конфликтах с людьми, отношения с которыми важны для вас и ценны.
Конфликт или же ссора – это столкновение интересов и/или недопонимание партнеров.
У сторон конфликта как правило разное мнение на счет одной и той же ситуации и из-за этого схема конфликта обычно представляется вот таким образом:
Однако, это совершенно неправильный и деструктивный подход. Проблема не в вашем партнере, а, как бы это не звучало, в проблеме.
Чаще всего конфликты возникают по двум причинам: воспитание и привитые еще в детстве или на протяжении многих лет взрослой жизни модели поведения и возникающие из них жизненные ориентиры. Это означает что, как правило, конфликтуют люди либо из-за взглядов, либо из-за поведенческих привычек, в которых не сходятся.
Одним с детства привили чуть ли не патологическую чистоплотность, а другие не видят проблемы в валяющихся у дивана носках.
Кто-то в семье всегда видел, как отец дарит матери цветы и чувствует правильным внедрить эту идею и в свои отношения, а кто-то относится к этому как к пустой трате денег и предпочитает более практичные подарки.
И так можно продолжать до бесконечности.
Таким образом, стоит осознать, что, так как партнёры изначально два абсолютно разных человека, которые росли и впитывали в себя разные взгляды и поведенческие привычки – конфликты неизбежны.
Как же минимизировать ущерб от ссор?
Самое главное понять одну простую истину: в конфликте, как и в любой критической ситуации вы с партнером становитесь по одну сторону баррикад. Это связано с безусловной поддержкой и прочими признаками здоровой любви, о которых я писала раньше.
Почитать можно здесь: «Абъюзерам вход воспрещен: признаки здоровой любви и как ее построить💜»
Только так возможно здоровое и, насколько это возможно, безболезненное проживание конфликта. Это вовсе не означает, что Вы обязаны принимать точку зрения партнёра, вовсе нет. И Вы и Ваш партнер становитесь на нейтральной территории, напротив проблемы (причины ссоры), при этом сохраняя свое мнение.
Схема конфликта при этом выглядит уже так:
Здесь главное создать прочный альянс, поддерживаемый партнёрами с двух сторон и направить свои усилия не на друг друга, а против проблемы.
Вот советы, которые могут помочь:
- Постарайтесь четко определить и проговорить причину вашего конфликта, выделить конкретную проблему. Например: невымытая посуда, забыл о встрече, не помогла и так далее.
- По очереди проговорите как эта ситуация выглядит с вашей стороны. Не только говорите, но и внимательно слушайте, старайтесь ставить себя на место партнера.
- Будьте честны перед собой и перед партнером. Говори все так, как есть, иначе моменты, о которых вы умолчите, будут копиться, как снежный ком и, вероятно, в будущем могут вас раздавить.
- Начните с себя. Будьте готовы услышать и принять критику, идти на уступки.
- Если ваш партнер проявляет негативизм и начинает играть не по правилам, старайтесь напоминать, что у вас общая цель.
- Старайтесь сохранять спокойствие. Если же сдерживать эмоции не получается, не направляйте их против партнёра. Попробуйте прямо сказать о них и попросить поддержки.
И помните, как бы не было сложно, ваша задаче разрешить ситуацию, а не ранить другого.
Мои социальные сети: