На днях была у врача в Челябинске, и чтобы день не пропадал сильно зря, обратно из клиники на вокзал пошла пешком. Выяснилось странное.
Несмотря на то, что больничка и вокзал находятся для меня будто на разных концах города, расстояние между ними по прямой небольшое. По карте показывало 6 км, 8000+ шагов и потратить на это нужно 1 час и 15 минут времени. На автобусе от точки до точки остановок 12-15 (зависит от маршрута), ехать от 40 минут. То есть пешком не сильно дольше.
Конечно, я шла не по прямой, кое-куда заходила, что-то фотографировала, останавливалась, отвлекалась и т.п. Поэтому по времени получилось дольше, по шагам где-то 10-12 тысяч. Если бы ехала на автобусе, то их бы не сделала. Не устала бы, но и калории не потратила бы. Тем более ходить я люблю, особенно на долгие расстояния и когда есть какая-то цель впереди, а не просто так бесцельно гулять. Опять же чуть не половина маршрута пролегала сквозь парк-лес-бор с белками, тенечком и прочими ништяками.
По факту получается, что я прошла пешком через весь центральный район города. Все остальное промышленные, спальные, отдаленные районы, где мне обычно делать нечего и я там бываю редко. Поэтому весь город в моих представлениях как раз вот это. Примерно всё, что может понадобиться обычному человеку, в центральном районе есть. Достопримечательности основные там же, я их все по пути посмотрела 🤣
Карочииии, ходите пешком, это кайфово. Это хороший способ потратить энергию. Я, например, хожу быстро, и спортивные часы мне большую часть пусти засчитывают как тренировку.
В банке крови сегодня вот так. Проходила мимо. Верхние 2 ряда - группа и резус крови, нижний - потребность в донарах на данный момент.
Если что, анализы на группу крови и здоровье (можно ли вам быть донором) берут перед переливанием. А вы знаете свою группу?
Чаще я, конечно, хожу в лесу, мне ближе, чем до города. Недавно показывала красивое:
И подписывайтесь на телеграм-канал. Там больше жизненного, не только похудения. Как будет побольше народа, включу комментарии. Или на группу в Одноклассниках. Там тоже не только тема похудения, а больше жизненный блог. Название как здесь.
Помогает ли ходьба худеть в итоге? Помогает сжигать калории и мне лично дает много дофамина. Первые результаты похудения показывала тут:
Всё обещаю, но никак не оформлю мысли чтобы рассказать подробнее.