Как принять, что жизнь - трудная штука?
Жизнь действительно полна трудностей, и умение выдерживать боль и справляться с проблемами всем дается нелегко. Вернее, мало кому это удается без усилий.
Однако, именно в этой способности и заключается вся мощь!
Важно понять, что скрыто под вашим внутренним «не могу принять».
Например, это может быть чувство злости или несогласия с тем, что у каждого своя жизнь: одни проходят его играючи и с большой удачей, а для других это чуть ли не Сизифов труд.
За «не могу принять» так же может быть мысль, что трудности не усиляют нас, а наоборот, отнимают все силы, и опыт вовсе не дают, а лишь утопляют (что возможно, но только при разном отношении к проблемам). Или же вы можете долго отходить от сложных жизненных ситуаций и не решаетесь на новые начинания: хобби, отношения, работа. В таких ситуациях может возникать чувство, будто «...не я строю свою же жизнь, я буквально выживаю. Тут она главная надо мной, а не я над ней, и все против меня!»
Тут важно осознать, с чем именно вы сталкиваетесь, в моменты таких «испытаний».
Принять, что необходимость справляться с разного рода трудностями, — это и есть «вырасти».
Как нам говорили в детстве «вырастешь, поймешь», родители имели в виду «со временем ты наберешься опыта».
И это самое «вырасти» означает «избавиться многих надежд из детства». Это очень болезненный процесс: вы сталкиваетесь с осознанием, что жизнь сложная штука, и что вы больше не ребенок — вы сами несете за себя ответственность.
Наступает рефлексия и горькая печаль... Но строить свою жизнь (именно СТРОИТЬ (отношения, карьеру), а не плыть по воле судьбы) — значит сталкиваться с препятствиями, преодолевать их, обходить и справляться. Как самый настоящий взрослый :)
Какое упражнение я бы посоветовала?
Из практических упражнений, «взрослость» поможет развить такой элемент, как «хороший мазохизм». Это что-то на подобии: чтобы что-то получить, нужно подождать/потерпеть/переплакать, ведь для всего хорошего требуется время. Еще может подойти немного эзотерическая установка: «Что бы ни случалось, хорошее или плохое - все к лучшему».
Вкратце, что я хотела этим сказать - найдите себе установку, которая поможет вам преодолевать трудности, когда вы будете об этой сложности думать.
Эта способность выдерживать стресс, душевную боль и неопределенность постепенно создает фундамент для крепкого «взрослого» человека в вашей жизни, способного уверенно двигаться по жизни без детских слез!
Я верю в вас и вашу зрелость, вы справитесь!
Автор: Грачева Наталья Викторовна
Психолог, Сексолог Гармоничные отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru