Столкнулся с проблемой. Жара в этом году выдалась аномальная. Снимаю квартиру, вопрос с кондиционером владелец решать отказался, даже с моей доплатой.
Жара это значительный стресс для организма, вызывая обезвоживание, тепловой удар и ухудшение общего самочувствия.
По этому я решил написать 5 полезных советов как можно просто и эффективно охладить квартиру в жару.
1. Увлажнение помещения.
Несколько раз в день делайте влажную уборку. Используйте увлажнитель воздуха если он у вас есть. Поставьте тазик с холодной водой, или лучше льдом в комнате. Можно заморозить несколько бутылок с водой и расставить по углам в самых высоких точках комнаты.
2. Правильно проветривайте помещение, утром и поздним вечером.
Нужно помнить что самая прохлада у нас наступает поздним вечером около 22 часов. А заканчивается с активным солнцем в районе 8 утра. В этот промежуток времени лучше открыть все окна. С 8 утра их нужно закрыть, так как днём прогретый воздух попадает в квартиру.
3. Закрыть доступ теплому солнечному свету.
Самым простым способом послужат плотные шторы. И лучше чтоб они были светлого цвета. Если у вас есть жалюзи, то это идеальный вариант. Ещё есть старый народный метод, поклеить фольгу на окна. Из современных способов есть специальные плёнки которые не пропускают ультрафиолет и не дают проникнуть теплу.
4. Используйте вентилятор.
Как бы банально это не звучало, вентилятор в жару играет большую роль. Но нужно его грамотно использовать. Не направляйте его на себя, поставьте плавающий режим, направьте его на мебель. Для более эффективного охлаждения, используйте бутылки с холодной водой или льдом, поставьте их перед вентилятором. Ещё можно повесить перед вентилятором сырую марлю. Помните что вентилятор нельзя ни чем накрывать, тем более влажной тканью, может произойти пожар.
5. Охлаждение кровати перед сном.
Перед сном можно минут на 10 положить постельное бельё в морозилку. Оно охладится и даст вам хоть какое-то облегчение, чтоб заснуть. Но ни в коем случае не используйте мокрое постельное бельё, это может привести к различным заболеваниям. Используйте прохладный компресс на голову перед сном, на 10-15 минут.
В заключение хочу сказать, прежде всего, важно регулярно употреблять воду избегая обезвоживающих напитков, таких как алкоголь и кофеин и сладкое. Находясь на улице, следует надевать легкую, светлую одежду и использовать головные уборы для защиты от солнечных лучей. Ограничение физической активности в жаркие часы дня и перед сном. Соблюдение этих простых, но эффективных мер позволит уменьшить стресс для организма.
P.S. А если вы живёте в своей квартире, то лучше не экономить и поставить себе кондиционер.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Пишите в комментариях как вы спасаетесь в жару. Может у вас есть интересные советы.