Пожилые люди чаще нас испытывают чувство одиночества, даже находясь в окружении других. Это состояние опасно, так как может привести к депрессии и другим проблемам.
Опасности одиночества
Изоляция приводит к постепенной потере самостоятельности, что, в свою очередь, вызывает дезадаптацию. У пожилых людей, страдающих одиночеством, чаще диагностируются болезнь Альцгеймера и другие виды деменции, о чем уже мы говорили в нашей статье.
Как избежать одиночества в пожилом возрасте
С возрастом круг общения неизбежно меняется. После выхода на пенсию количество социальных контактов может уменьшиться в разы. Человек теряет связь со старыми знакомыми, а новые знакомства не появляются. Часто в этот период происходит глубокий личностный кризис: пенсионер чувствует себя ненужным и не знает, как заполнить освободившееся время.
В этот период и после него важно сохранять активность:
🔹 Помогите близкому поддерживать связь с близкими, коллегами и друзьями. Важно продолжать общение с теми, кто был интересен и приятен.
🔹 Оставайтесь на связи с родственником. Регулярно общайтесь с ним и проводите время.
🔹 Помогите человеку найти новые увлечения и хобби, которые могут восполнить недостаток общения. Это могут быть прогулки в парке, посещение местной библиотеки (часто при библиотеках есть клубы для пожилых) или участие в общественной деятельности — например, сейчас очень активно развивается «серебряное» волонтерство — поищите у себя в городе ДоброЦентры.
Если же желание общаться отсутствует полностью и человек избегает любых контактов, это может быть тревожным сигналом. В таких случаях следует обратиться к лечащему врачу.