Мы так долго ждем лета, а потом, когда оно наконец приходит, утопаем в тревоге и не можем им насладиться. Начинаются каникулы в саду и школе, специалисты уезжают в отпуска и берут паузу в занятиях. Привычная, налаженная рутина рассыпается, и родители остаются один на один с огромным ворохом задач, которые непонятно как и когда решать. Все это, к тому же, сопровождается мыслями: «А вдруг за время каникул он растеряет все навыки», «А вдруг, если я буду мало заниматься, это скажется на развитии ребенка», «А вдруг у него случится откат». Неудивительно, что вместе с долгожданным летом приходят и тревоги.
Как же быть? Как насладиться летом, несмотря на все это?
1. Постарайтесь добавить предсказуемости лету. С одной стороны, это время свободы, и не хочется прилагать никаких усилий для планирования, но с другой стороны, любой человек чувствует себя лучше и справляется с жизненными задачами легче, если находится в понятной и предсказуемой среде. Это касается не только и не столько визуального расписания для ребенка, но и плана действия для самих родителей.
Распланируйте предстоящие недели в соответствии со своими представлениями о том, чем бы вы хотели наполнить это время, что бы вы хотели чувствовать, о чем хотели бы вспоминать зимой. Будьте готовы к тому, что далеко не все планы реализуются, ведь жизнь обязательно подкинет чего-нибудь неожиданное. ✔ Нет задачи реализовать план на 100%. Есть намерение не забыть, чего именно вы хотели для себя и ребенка этим летом.
2. Не бойтесь тревоги, не убегайте от нее. Не она омрачает лето, а стремление избежать ее во что бы то ни стало. Начните слушать и слышать тревогу, научитесь понимать, о чем она говорит. Ведь тревога — это эмоция, а эмоции — это сигналы, которые нам посылает организм, чтоб мы могли принять наилучшее решение. ☝🏻 Избегая эмоций, мы лишаем себя доступа к очень важной информации.
О чем говорит ваша тревога? Может, о том, что ребенку нужно ваше внимание и вовлеченность, особенно летом, когда количество его контактов с другими людьми снизилось? Может, о том, что отсутствие плана на лето приведет к тому, что оно бесследно ускользнет от вас, как песок между пальцев? Может, о том, что вам следует перераспределить приоритеты на лето, чтоб иметь возможность хоть немного отдохнуть и насладиться этим временем?
💁🏻♀ Задача тревоги не причинить вам дискомфорт. Ее задача — снабдить вас энергией и мотивом к действиям. Поэтому и нужно не убегать от нее, а прислушиваться и извлекать пользу.
3. Отнеситесь к своим иррациональным мыслям критически. Почему вы думаете, что отсутствие занятий обязательно приведет к распаду навыков и откату? Разве лето — это не самое лучшее время для генерализации и выноса в естественную среду тех навыков, которые обратились в ходе занятий? Кто сказал, что вы должны заниматься с ребенком с той же интенсивностью, что и в течение учебного года, и заместить всех учителей и специалистов? Откуда у вас взялась идея, что отсутствие занятий приведет к откату? Какие у вас есть основания ожидать от себя, что вы справитесь с ролью учителя/логопеда/дефектолога/терапевта? Почему вы считаете, что если будете любящей, внимательной и заботливой мамой, то этого будет недостаточно для развития ребенка? Почему вы думаете, что, заставляя и ругая себя, вы сможете действительно начать больше заниматься с ребенком? Разве ваш опыт не говорит об обратном?
Это не риторические вопросы. Это вопросы, которые требуют ответов. Потому что только так вы сможете увидеть бессмысленность требований к себе и бесплодность катастрофических сценариев будущего.
📌 И давайте уже разведем понятия «откат» (или распад навыков) и «забывание» ранее обретенных навыков. В первом случае речь идет о биологически обусловленном процессе, который может произойти и на фоне активных занятий. Это проблема, которая потребует вмешательства докторов. А во втором, мы говорим о том, что любой навык — это поведение, которое освоено в такой мере, что не требует никаких усилий и которое возникает в первую очередь в ответ на определенный стимул. Если ребенок оказывается в условиях, где ему по каким-то причинам проще и выгоднее использовать другое поведение, то он постепенно будет «забывать» предыдущее и переключаться на новое (или старое). Да, вернуть его к ранее обретенному навыку потребует некоторых усилий, но это уже не будет тот долгий и трудный путь. Ему нужно будет вспомнить то, что он уже умел. Это как через много лет сесть снова на велосипед и поехать. Сначала пошатываясь и вихляя из стороны в сторону, но потом все быстрее и увереннее.
Так что, даже если что-то за лето и забудется — это не катастрофа. Лучше сфокусироваться на другом: как использовать возможности каникул для того, чтоб ребенок смог расширить свой опыт и узнать, ощутить, испытать, увидеть что-то новое, обогащающее и делающее его еще чуть более счастливым.
Разве лето нам всем нужно не для этого?)
#аутизмсочи #коррекцияаутизмасочи #аутизмнавыки #аутизмоткат #аутизмоткатнавыков #логопедсочи #афксочи #нейрокоррекциясочи
