Сутулость спины в медицине носит название гиперкифоз и проявляется искривлением и выпячиванием позвоночника назад. Чаще всего гиперкифоз возникает в грудном отделе позвоночника, а потом уже затрагивает все остальные отделы.
В норме у каждого человека присутствует физиологический кифоз, позволяющий амортизировать при ходьбе. Однако увеличение угла изгиба более, чем на 30°, является патологическим и приводит к деформации позвонков и сдавливанию нервов, мышц, кровеносных сосудов.
Сутулость часто возникает уже в детском возрасте, а во взрослом возрасте ей страдают более 70% людей. Связано нарушение осанки с малоподвижным образом жизни, частым нахождением в неудобной позе, подъемом тяжестей. Реже встречается врожденная сутулость, причиной которой является рахит, поражение ЦНС, родовая травма, нарушение эмбрионального развития.
Традиционно считается, что сутулость – это чисто косметический дефект, который делает фигуру громоздкой, зрительно прибавляет вес и возраст, способствует формированию второго подбородка. Однако, по мнению врачей гиперкифоз – это большая проблема, которая может значительно ухудшить состояние здоровья.
Последствиями сутулости являются:
1. Головные боли, головокружения. Болевые ощущения возникают в результате сужения просвета сосудов, питающих головной мозг, и зажатости нервных окончаний.
2. Одышка. Сутулость приводит к уменьшению объема легких из-за их сдавливания, что негативно сказывается на процессе дыхания.
3. Учащение пульса. Сердце, так же, как и легкие, страдает в результате деформации грудной клетки. При сдавливании ему приходится биться быстрее, чтобы перекачать необходимый объем крови.
4. Межреберная невралгия. Зажим нервных окончаний приводит к тому, что на всей их протяженности возникают резкие боли, плохо снимающиеся лекарствами.
5. Боли в спине и шее. Неправильное положение приводит к деформации позвонков, уменьшению межпозвоночного пространства, спазмам мышц, нервов и сосудов. Часто осложнением искривления осанки является остеохондроз и межпозвоночная грыжа.
6. Хроническая усталость. Организм, ослабленный болью, снижением обменных процессов и кровообращения, становится подвержен утомлению, стрессам, неврозам, упадку сил.
Таким образом, рассмотрев все пункты, можно сделать вывод о том, что сутулость может привести к самым разным и довольно тяжелым последствиям для организма. Однако, улучшения осанки невозможно добиться ни приемом лекарств, ни операцией. Борьба с сутулостью должна стать образом жизни, который включает в себя обязательные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, снижение веса, соблюдение диеты.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru