Когда мы внедряем новую привычку — начинаем делать то, что не делали раньше, то меняется целый пласт нашего бытия — вся наша жизнь перестраивается, трансформируется, подобно кругам на воде от брошенного камня. Например, мы решили делать зарядку по утрам, и делаем ее независимо от того хочется или нет: Вот так, от одной маленькой зарядки по утрам перестраиваются все грани нашей жизни. Хочешь изменить жизнь — начни делать что-то НОВОЕ и ПОЛЕЗНОЕ, и сформируй из этого привычку. К числу самых мощных и трансформирующих полезных привычек я бы отнес: Расскажите в комментариях, какую из этих привычек вы хотели бы освоить, или может быть у вас уже есть связанный с этим опыт?
Когда мы внедряем новую привычку — начинаем делать то, что не делали раньше, то меняется целый пласт нашего бытия — вся наша жизнь перестраивается, трансформируется, подобно кругам на воде от брошенного камня.
Например, мы решили делать зарядку по утрам, и делаем ее независимо от того хочется или нет:
- Через некоторое время позитивно изменится биохимия тела;
- Биохимия, в свою очередь, поменяет эмоциональное и ментальное состояние ума;
- Это повлечет позитивные изменения наших поступков, заменяя привычные действия/реакции на новые;
- В результате, мы получим новые кармические условия, сотканные позитивными действиями.
Вот так, от одной маленькой зарядки по утрам перестраиваются все грани нашей жизни.
Хочешь изменить жизнь — начни делать что-то НОВОЕ и ПОЛЕЗНОЕ, и сформируй из этого привычку.
К числу самых мощных и трансформирующих полезных привычек я бы отнес:
- Практику Ямы и Ниямы
- Умеренную физическую практику утром и/или вечером
- Медитацию или молитву утром и/или вечером
- Интервальное голодание
- Режим сна (засыпать и просыпаться строго в одно и тоже время)
- Практику благодарности
- Ведение личного дневника
- Закаливающие процедуры
- Постановку и достижение еженедельных целей
- Практика бескорыстного служения
Расскажите в комментариях, какую из этих привычек вы хотели бы освоить, или может быть у вас уже есть связанный с этим опыт?