Финал Евро-2024 уже совсем скоро, последние ставки делаются, последние проверки стадиона проводятся, последние тренировки игроков завершаются. И, кстати, об игроках, вы уже знаете, кто является главными звёздами в командах Англии и Испании? Конечно же, это Джуд Беллингем и Ламин Ямаль. Поговорим немного подробнее о каждом из них, начав со второго.
Полузащитник клуба «Барселона» и сборной Испании Ламин Ямаль родился 13 июля 2007 года. В Евро-2024 он сыграл в возрасте 16 лет и 338 дней, а за день до финала ему исполнилось 17 лет. Это сделало его самым молодым футболистом в истории Евро.
«Ямаль — особенный футболист. У него есть интеллект и базовые навыки первоклассного игрока атаки. Обычно такой комбинации многие игроки достигают, допустим, к 22 годам. У Ямаля есть это все сейчас», — вот, что сказал тренер об этом игроке.
С другой стороны поля стоит Джуд Беллингем. В 7 лет Джуд оказался в академии «Бирмингем Сити». За время выступлений в молодежных командах футболист сумел продемонстрировать солидный прогресс и войти в историю клуба. С ранних лет Джуд привлекал внимание топ-клубов.
В итоге Беллингем в начале августа 2019 года в 16 лет 38 дней провел первую игру в основном составе «Бирмингема» и стал самым молодым дебютантом в истории клуба. К концу месяца Джуду удалось отличиться в одном из матчей, что сделало его еще и самым молодым автором гола. Поэтому можно сказать, что оба сегодняшних героя довольно похожи, просто один уже бывалый спортсмен, а другой только начинает свою карьеру. И так как о Беллингеме мы знаем сильно больше, не будет лишним посмотреть, как именно он достигает своих результатов.
Всегда находясь на передовой и способный покрыть большую часть поля, Беллингем обладает невероятным уровнем энергии и неустанным желанием форсировать игру с помощью забегов. Его атлетизм сделал его одним из самых физически мощных игроков в мировом футболе, и само собой разумеется, что он придерживается комплексной программы тренировок, которая фокусируется на различных аспектах его физической подготовки и общей производительности.
Он начинает с динамических растяжек и упражнений на подвижность, чтобы подготовить свое тело к предстоящей тренировке. После разминки включаются кардио аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, спринт, сеанс паса в одно касание, баскетбольная тренировка и барьерный бег.
Высокоинтенсивные сессии являются важной частью тренировочного маршрута Беллингема и имеют решающее значение для поддержания выносливости на протяжении всей игры. Например, выполнение 30 секунд рывков на пределе возможностей, а затем 60 секунд активного восстановления. Другой пример — 10 секунд тяжелых толчков проуллера, а затем 60 секунд отдыха.
Беллингем также занимается силовыми тренировками, чтобы улучшить мышечную силу, повысить общую силу и снизить риск травм. Комплексные упражнения, такие как болгарские сплит-приседания, прыжки на ящик с одной ногой, тяга в наклоне, становая тяга и жим лежа, являются обычными в его тренировках.
Кто в итоге забьёт больше и чья команда победит - решиться уже совсем скоро. Нам остаётся только ждать.
Читайте также: