Из каждого утюга слышно: "Живи в настоящем, будь осознан!"
Но чем дальше ты идешь по пути осознанности, тем больше видишь свою неосознанность. Это как голова дракона: срубаешь одну, на ее месте вырастают три. Иногда опускаются руки от бессилия и множества безрезультатных практик. Почувствовав эффект после очередного курса, разочаровываешься в себе или мастере, ведь состояние долго не держится и приходится начинать все сначала.
Как научиться жить осознанно и не впадать в оценки и страхи?
Мы называем это пробужденным состоянием. Вот рецепт от Анны Сокол, которая пробудилась в 20 лет, развивая ретритный центр:
- Особые условия затихания и внутренней тишины.
Нужны условия, где можно полностью сосредоточиться на внутренней тишине, как в ашраме. - Опытный наставник.
Наставник, который покажет, как пройти путь именно вам, чтобы практики действительно работали. - Поддерживающее окружение.
Люди с таким же стремлением к самопознанию и саморазвитию. Важно получать поддержку и обмениваться опытом. - Регулярное внедрение знаний.
Постоянно внедряйте полученные знания и навыки в повседневную жизнь. Применяйте духовные знания в целях, связанных со здоровьем, работой, отношениями. - Время. На выработку любой привычки требуется время, не менее 21 дня. Изменение мировоззрения и всей жизни требует еще больше времени.
Осознанность – это не просто модное слово.
Осознанности нужно учиться. Это путь, требующий времени, усилий и поддержки. Начни свой путь сегодня!
Смотрите бомбический ролик Рецепт от Ани Сокол