Привычка пить кофе давно стала частью ежедневной рутины многих россиян. Больше всего напиток ценят за его бодрящие свойства, но со временем этот эффект может ослабевать. О том, почему это происходит, рассказал врач-эндокринолог Роман Терушкин.
— Многие сегодня пьют кофе в большом количестве. Чашечку утром, другую — за ланчем с коллегами, еще одну — в обед и две-три — в течение рабочего дня. И многие кофеманы не видят в этом ничего дурного, — констатировал специалист.
Натуральный молотый кофе без добавления молока и сахара не вредит организму и даже может быть полезным. Однако неконтролируемое потребление напитка в больших количествах опасно для здоровья. При этом организм каждого отдельного человека будет по-разному реагировать на кофеин.
Если человек перестает получать заряд бодрости после кофе, это может говорить об истощении надпочечников, которые реагируют на напиток как на стрессовый фактор. Большое значение также имеет то, какой именно вид кофе человек пьет. Например, латте и капучино повышают уровень инсулина в крови человека, что может стать причиной формирования инсулинорезистентность. Американо и эспрессо в ограниченном объеме и при хорошей реакции организма не представляют опасности, передает слова Терушкина издание «Аргументы и факты».
Для поддержания фигуры можно использовать несколько добавок в чай или кофе. Так, снизить вес помогает кокосовое масло. Оно создает чувство сытости на долгое время, а благодаря термогенным свойствам ускоряется сжигание жира.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Нарушают обмен веществ»: какие продукты трудно усваиваются организмом
Чем занимаются знаменитости на даче и как проводят время в огороде