VO2max отражает максимальный объем кислорода (в миллилитрах), который организм может потребить в минуту, на килограмм веса тела.
По сути, VO2 max — это число, которое отражает максимальную скорость, с которой кислород перемещается по организму🤷♀️
ВДОХ➡️ЛЕГКИЕ➡️КРОВЬ➡️МИТОХОНДРИИ✅
Для обеспечения последних аэробной энергией👊
Vo2max (на Руси🇷🇺-МПК)-считается золотым стандартом измерения аэробной подготовленности организма спортсмена.
Чем выше показатель VO2max, тем лучше уровень аэробной подготовки и тем более высоко тренированным с точки зрения аэробных нагрузок вы являетесь👊
Показатель VO2max можно изменить в положительную сторону с помощью последовательных тренировок и тренировок, которые вызывают стресс в сердечно-сосудистой системе. Таким образом, мониторинг максимального VO2 — это хороший способ следить за состоянием аэробной формы.✅
СТАВЬ 👍 если статья понравилась
