В последние годы витамин D стал одним из самых обсуждаемых и изучаемых питательных веществ. Его роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы хорошо известна, а недавние исследования доказали влияние витамина D и на способность пар к зачатию.
Существует множество факторов, которые влияют на наступление беременности: от возраста партнеров до образа жизни и генетических предрасположенностей. В последнее время ученые все больше обращаются к роли питательных веществ, таких как витамин D, в этом процессе.
Сегодня мы поговорим о том, как витамин Д связан с репродуктивными нарушениями и бесплодием.
Как витамин Д влияет на репродуктивную функцию
Недавние исследования показали, что недостаток витамина D негативно влияет на репродуктивное здоровье как у мужчин, так и у женщин.
Низкий уровень витамина Д чаще обнаруживается у мужчин, имеющих проблемы с концентрацией спермы, ее качеством и количеством сперматозоидов.
У женщин недостаток витамина D может чаще выражается в нерегулярном менструальном цикле, снижении овариального резерва (качество и количество яйцеклеток). Более того, недостаток витамина D значительно увеличивает риск таких заболеваний, как эндометриоз, поликистоз и другие.
Кроме этого, витамин Д оказывает внушительное влияние на работу многих систем и органов.
Например, витамин D играет важную роль в функционировании иммунной системы. Мало кто знает о том, что на иммунную систему влияет не только витамин С, но и витамин D. Именно этот витамин способствует нормализации иммунной функции и снижению воспалительных процессов, что в свою очередь положительно увеличивает шансы на зачатие.
Также, данный витамин регулирует уровень гормонов и поддерживает нормальную работу эндокринной системы.
Механизмы действия витамина D на репродуктивную систему
Одним из выявленных механизмов действия витамина D является его влияние на уровень гормонов в организме.
Витамин D способствует увеличению уровня прогестерона, гормона, необходимого для овуляции и успешного зачатия. Недостаток витамина D может привести к недостаточному производству этого гормона, что может негативно сказаться на способности пары к зачатию.
Кроме того, витамин D также оказывает влияние на качество сперматозоидов. Исследования подтвердили, что уровень содержания витамина D в семенной плазме может влиять на мобильность и жизнеспособность сперматозоидов. Недостаток витамина D может привести к ухудшению двигательной функции спермы и, как следствие, снизить возможность зачатия.
Таким образом, витамин D имеет прямое влияние на способность пар к зачатию.
Нужно ли восполнить уровень витамина Д для зачатия ребенка
Стадия планирования беременности, как и диагностика бесплодия обязательно включает в себя различные биохимические обследования. Если по лабораторным анализам установлен недостаток витамина, тогда да, его необходимо восполнить до нормальных значений.
В этом помогут помочь простые советы:
- гуляйте под открытым солнцем - регулярное пребывание на солнце может быть ключом к получению достаточного количества витамина D;
- занимайтесь физической активностью - умеренные физические нагрузки на открытом воздухе помогут улучшить синтез витамина в организме;
- употребляйте продукты, богатые витамином D - рыба, яичные желтки и молочные продукты;
- при необходимости, добавьте в рацион аптечные витамины.
В некоторых случаях врач может назначить водную или масляную форму витамина Д в качестве вспомогательной терапии. Однако следует учитывать, что недостаток витамина Д также плохо влияет на организм, как его переизбыток. Употребление синтетического витамина Д должно проводится под лабораторным контролем.
Подведем итоги
Витамин Д - один из важнейших витаминов, который обеспечивает не только нормальную работу всех систем и органов, но и, как показали исследования, играет важную роль в процессе зачатия. Недостаток или переизбыток данного витамина может приводить к репродуктивным проблемам, вплоть до бесплодия.
Чтобы сохранить здоровье и поддержать репродуктивную функцию, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы.
Желаем вам крепкого здоровья!
