Случай из практики
На приёме справедливо возмущённая мама и 19-летний сын. Парень — мастер спорта по плаванью, невысокго роста, с выраженной деформацией грудного отдела — костным горбом.
Мама адресует свой вопрос всем ортопедам в моём лице: «У сына была небольшая мышечная сутулость. Рекомендовали плаванье. Он дошёл до мастера спорта, а спина стала такой безобразной! Почему?!!»
И правда, в наших врачебных рекомендациях при нарушенной осанке, сколиозах, сутулости, практически всегда фигурирует «плаванье»! При этом не уточняется: как полезно/ бесполезно/ вредно плавать конкретному человеку: на спине/ на животе/ на боку — на каком; не указывается оптимальный для этого пациента тайминг... Всему этому нас, докторов, просто не учили. Просто учили рекомендовать плаванье...
Итак, вернёмся к нашей теме! Форму позвоночника, по большому счёту, определяют мышцы. Есть такая наука — миотерапия («миос» — мышца, «терапия» — лечить).
Если миотерапевт проведёт медосмотр, он увидит, что причиной сутулости, как правило, являются укороченные сгибатели туловища (мышцы, которые спереди вплетаются в шейные, грудные, поясничные позвонки и другие кости скелета). Они буквально сворачивают спину растущего ребёнка вперёд, превращая позвоночник в вопросительный знак! Не расслабляются ни днём, ни ночью!
А ведь рост скелета продолжается! Но уходит он не в увеличение роста школьника, а в усугубление сутулости!
Плаванье, а порой, и спортзал, способствуют ещё большей востребованности мышц переднего тракта: грудных, подвздошно-поясничной и тд. Как следствие: ребёнок занимается, а горб растёт!
Есть ещё распространённые ошибки при сутулой спине.
Недопустимо, проигнорировав передние тиски позвоночника, «закачивать спину», и формировать задние! По этой же причине не нужно заставлять ребёнка «сидеть прямо». Как же решать проблему сутулости?
Никаких шаблонных рекомендаций! Нужно просто расправить триггерные точки в сгибателях туловища конкретного пациента и растянуть их до физиологической нормы! Тогда у человека отпадает желание сутулиться, ему становится комфортно сидеть прямо. При работе с реальными «виновниками», осанка начинает заметно меняться уже с первых дней.
Всем - здоровья и красивой осанки!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.